Health Knowledge ဗဟုသုတ

ဆောင်းရာသီမှာ ညနေပိုင်း ၊ရေချိူးနောက်ကျတက်သူတွေ သတိထားရတော့မယ့်အချက်များ

Unicode

ဆောင်းရာသီမှာ ရေချိူးနောက်ကျတက်သူတွေ သတိပြုရမည့်အချက်များ

ဆောင်း ဥတုတွင် ဒက္ခိဏခေါ်တောင်ဝင်ရိုးစွန်းမှနေထွက်သည်။ ကမ္ဘာနှင့် ဝေးကွာလှသဖြင့် နေထွက်ချိန်နောက်ကျလှသည်။နေနှင့်ဝေးသဖြင့်တေဇောဓာတ်အရနည်းသည်။ ထိုအခါ တေ ဇောဓာတ်ကိုကြောက်ရွံ့သော အဖျားပိုးတို့ထကြွကြလေသည်။ရောဂါပိုးအတော်များများသည် နေရောင်ခြည်ကိုကြောက်ကြသည်။

နေရောင်ခြည်တွင်သေကြသည်။ပူမှုအေးမှုတေဇောပြု သည်။ တေဇောယုတ်က ရောဂါရသည်။ တေဇောသည် သက်စောင့်ဓာတ်ဖြစ်သည်။သင်နေထိုင်သောအိမ်သည် နံနက်ခင်းနေရောင်ခြည် မရရှိလျှင် သင်၏အိမ်သားများ သည် မကြာခနဖျားနာကြလိမ့်မည်။နေရောင်ခြည်ကသင့်အိမ်သို့ မလာလျှင် သင်သည် နေရောင်ခြည်ရှိရာသို့ သွားရပေလိမ့်မည်။

မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်ကို နာရီဝက်ခန့်ခံယူလိုက်ယုံဖြင့် သင့်အတွက်တစ် နေ့ တာ လုံ လောက်သော တေဇောဓာတ်ကို ရရှိပြီးဖြစ်ပေသည်။ ငွေမကုန်သောဆေးတစ်ပါးမှာ နေရောင် ခြည်ပင်ဖြစ်ပေသည်။မနက်ခင်းတွင် ရေကူးကန်စသည် တွင် နေရောင်ခြည်ခံ၍ ရေချိုးရခြင်းသည် အထူးကျန်းမာစေသည်။

ဆောင်းတွင် မနက် (၁၁) နာရီခန့်အတွင်း ရေချိုးခြင်းသည် အ ကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ကျန်းမာသူ လူငယ်များအ တွက် မနက်စောစောကပင် ရေချိုးနိုင်သော် လည်း အသက်ကြီးပိုင်း လူကြီးများမှာ ရေချိုး ဆင်ခြင်ရမည်။ နွေကိုး၊မိုးတစ်ဆယ့၊ဆောင်းတစ်ဆယ့်တစ် ဆိုသောစာချိုးအတိုင်းသာ ရေချိုးသင့်သည်။နွေ(၉) မိုး(၁၀) ဆောင်း(၁၁) လူကြီးများအတွက် ရေချိုးချိန်ဖြစ်ကြသည်။

မိမိကိုယ်မိမိ ကျန်းမာသည်ဟု ညနေ(၆)နာရီ အလုပ်မှပြန်လာပြီး ရေချိုးသူ လူငယ် ကုပ္မဏီဝန် ထမ်းတစ်ဦးမှာ လွန်ခဲ့သောရက်ပိုင်းက ဖျားလာပြီး အနားမယူ ခွင့်မရသဖြင့် အလုပ်သွားခဲ့ပြီးနောက်ရက်တွင် ကိုဗစ်နိုင်တီး ကူးစက်မှုခံရသည်ဟုသိရှိရသည်။

သူ့အိမ်ရှိ လူကြီးများမိသားစုများပါ နေအိမ်အပြင်ထွက်ခွင့်မရ စောင့်ကြည့်ခြင်းခံကြရသည်။ညနေဖက် နေဝင်ချိန်ရေချိုးခြင်းကို ရှေးဆရာကြီးများက ကန့်ကွက်ကြသည်။ ကျန်းမာရေးအတွက်ခွင့်မပြုကြပေ။ ရေချိုးမှား သည်ဆိုခြင်းမှာ ညနေနှင့် ညပိုင်း ရေချိုးသူများတွင် အဖြစ်များသည်ကိုတွေ့ရသောကြောင့်ဖြစ် သည်။

ရေချိုးဆင်ခြင်ခြင်းသည် မမှားသောအရာဖြစ်သည်။ ညနေဖက်ရေမချိုးခြင်းသည် အ ကောင်းဆုံးဖြစ်မည်ထင်ပါသည်။မလွဲမရှောင်သာ၍ ချိုးရမည်ဆိုလျှင်လည်း လျှင်မြန်စွာချိုးပါ။ ရေနွေးစပ်ပြီးချိုးပါ။ရေချိုးပြီးလျှင် တေဇောဓာတ်ရစေရန် ချင်းပြုပ်ရည်ပူပူလေး၊ သို့မ ဟုတ် ချင်းတက်ကိုပါးပါးလှိးရေနွေးမတ်ခွက်တစ်လုံးမှာစိမ်ထားပြီး အုပ်ထားပြီး ကော်ဖီတစ်ခွက်စာခန့်သောက်ပေးပါ။

ယရာသီဥတုဆိုးသောအချိန်။ အဖျားအနာထူသောအချိန်များတွင် ချင်း၊ထန်း လျက်ပြုပ်ရည် သို့မဝုတ် ကွမ်းရွက်ပြုပ်ရည်ကို မိသားစုလိုက် သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အဖျားရော ဂါများ ကူးစက်ခြင်းဘေးမှ ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း တင်ပြလိုက်ရပါသည်။

Credit – ကြည်လွင်မြင့် (မုဒြာ)

Zawgyi

ေဆာင္းရာသီမွာ ေရခ်ိဴးေနာက္က်တက္သူေတြ သတိျပဳရမည့္အခ်က္မ်ား

ေဆာင္း ဥတုတြင္ ဒကၡိဏေခၚေတာင္ဝင္ရိုးစြန္းမွေနထြက္သည္။ ကမာၻႏွင့္ ေဝးကြာလွသျဖင့္ ေနထြက္ခ်ိန္ေနာက္က်လွသည္။ေနႏွင့္ေဝးသျဖင့္ေတေဇာဓာတ္အရနည္းသည္။ ထိုအခါ ေတ ေဇာဓာတ္ကိုေၾကာက္႐ြံ႕ေသာ အဖ်ားပိုးတို႔ထႂကြၾကေလသည္။ေရာဂါပိုးအေတာ္မ်ားမ်ားသည္ ေနေရာင္ျခည္ကိုေၾကာက္ၾကသည္။

ေနေရာင္ျခည္တြင္ေသၾကသည္။ပူမႈေအးမႈေတေဇာျပဳ သည္။ ေတေဇာယုတ္က ေရာဂါရသည္။ ေတေဇာသည္ သက္ေစာင့္ဓာတ္ျဖစ္သည္။သင္ေနထိုင္ေသာအိမ္သည္ နံနက္ခင္းေနေရာင္ျခည္ မရရွိလွ်င္ သင္၏အိမ္သားမ်ား သည္ မၾကာခနဖ်ားနာၾကလိမ့္မည္။ေနေရာင္ျခည္ကသင့္အိမ္သို႔ မလာလွ်င္ သင္သည္ ေနေရာင္ျခည္ရွိရာသို႔ သြားရေပလိမ့္မည္။

မနက္ခင္းေနေရာင္ျခည္ကို နာရီဝက္ခန႔္ခံယူလိုက္ယုံျဖင့္ သင့္အတြက္တစ္ ေန႕ တာ လုံ ေလာက္ေသာ ေတေဇာဓာတ္ကို ရရွိၿပီးျဖစ္ေပသည္။ ေငြမကုန္ေသာေဆးတစ္ပါးမွာ ေနေရာင္ ျခည္ပင္ျဖစ္ေပသည္။မနက္ခင္းတြင္ ေရကူးကန္စသည္ တြင္ ေနေရာင္ျခည္ခံ၍ ေရခ်ိဳးရျခင္းသည္ အထူးက်န္းမာေစသည္။

ေဆာင္းတြင္ မနက္ (၁၁) နာရီခန႔္အတြင္း ေရခ်ိဳးျခင္းသည္ အ ေကာင္းဆုံးျဖစ္သည္။က်န္းမာသူ လူငယ္မ်ားအ တြက္ မနက္ေစာေစာကပင္ ေရခ်ိဳးနိုင္ေသာ္ လည္း အသက္ႀကီးပိုင္း လူႀကီးမ်ားမွာ ေရခ်ိဳး ဆင္ျခင္ရမည္။ ေႏြကိုး၊မိုးတစ္ဆယ့၊ေဆာင္းတစ္ဆယ့္တစ္ ဆိုေသာစာခ်ိဳးအတိုင္းသာ ေရခ်ိဳးသင့္သည္။ေႏြ(၉) မိုး(၁၀) ေဆာင္း(၁၁) လူႀကီးမ်ားအတြက္ ေရခ်ိဳးခ်ိန္ျဖစ္ၾကသည္။

မိမိကိုယ္မိမိ က်န္းမာသည္ဟု ညေန(၆)နာရီ အလုပ္မွျပန္လာၿပီး ေရခ်ိဳးသူ လူငယ္ ကုပၼဏီဝန္ ထမ္းတစ္ဦးမွာ လြန္ခဲ့ေသာရက္ပိုင္းက ဖ်ားလာၿပီး အနားမယူ ခြင့္မရသျဖင့္ အလုပ္သြားခဲ့ၿပီးေနာက္ရက္တြင္ ကိုဗစ္နိုင္တီး ကူးစက္မႈခံရသည္ဟုသိရွိရသည္။

သူ႕အိမ္ရွိ လူႀကီးမ်ားမိသားစုမ်ားပါ ေနအိမ္အျပင္ထြက္ခြင့္မရ ေစာင့္ၾကည့္ျခင္းခံၾကရသည္။ညေနဖက္ ေနဝင္ခ်ိန္ေရခ်ိဳးျခင္းကို ေရွးဆရာႀကီးမ်ားက ကန႔္ကြက္ၾကသည္။ က်န္းမာေရးအတြက္ခြင့္မျပဳၾကေပ။ ေရခ်ိဳးမွား သည္ဆိုျခင္းမွာ ညေနႏွင့္ ညပိုင္း ေရခ်ိဳးသူမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားသည္ကိုေတြ႕ရေသာေၾကာင့္ျဖစ္ သည္။

ေရခ်ိဳးဆင္ျခင္ျခင္းသည္ မမွားေသာအရာျဖစ္သည္။ ညေနဖက္ေရမခ်ိဳးျခင္းသည္ အ ေကာင္းဆုံးျဖစ္မည္ထင္ပါသည္။မလြဲမေရွာင္သာ၍ ခ်ိဳးရမည္ဆိုလွ်င္လည္း လွ်င္ျမန္စြာခ်ိဳးပါ။ ေရေႏြးစပ္ၿပီးခ်ိဳးပါ။ေရခ်ိဳးၿပီးလွ်င္ ေတေဇာဓာတ္ရေစရန္ ခ်င္းျပဳပ္ရည္ပူပူေလး၊ သို႔မ ဟုတ္ ခ်င္းတက္ကိုပါးပါးလွိးေရေႏြးမတ္ခြက္တစ္လုံးမွာစိမ္ထားၿပီး အုပ္ထားၿပီး ေကာ္ဖီတစ္ခြက္စာခန႔္ေသာက္ေပးပါ။

ယရာသီဥတုဆိုးေသာအခ်ိန္။ အဖ်ားအနာထူေသာအခ်ိန္မ်ားတြင္ ခ်င္း၊ထန္း လ်က္ျပဳပ္ရည္ သို႔မဝုတ္ ကြမ္း႐ြက္ျပဳပ္ရည္ကို မိသားစုလိုက္ ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ အဖ်ားေရာ ဂါမ်ား ကူးစက္ျခင္းေဘးမွ ကာကြယ္နိုင္ေၾကာင္း တင္ျပလိုက္ရပါသည္။

Credit – ၾကည္လြင္ျမင့္ (မုျဒာ)