Health Knowledge ဗဟုသုတ

ကြက်သွန်ဖြူကို တစ်နေ့တစ်မွှာ စားပေးခြင်းဖြင့် ရရှိလာမည့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

ကြက်သွန်ဖြူကို တစ်နေ့တစ်မွှာ စားပေးခြင်းဖြင့် ရရှိလာမည့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

ကြက်သွန်ဖြူက လူမျိုးတော်တော်များများရဲ့ တိုင်းရင်းဆေးတွေမှာ အဓိက ပါဝင်ပါတယ်။

လွန်ခဲ့တဲ့ ရာစုနှစ် ပေါင်းများစွာ ကတည်းက ဟင်းလျာတွေ အရသာရှိဖို့ နိုင်ငံတော်တော် များများမှာ အသုံးပြုကြပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူမှာ ဆာလဖာ ကွန်ပေါင်းနဲ့ Phytonutrients ဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ဖျားနာတွေ ပျောက်အောင် ကုတဲ့နေရာမှာ ထည့်သုံး ခဲ့ကြဖူးပါတယ်။ကြက်သွန်ဖြူ တစ်မွှာ ကို နေ့စဉ်စားရင် အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး အာဟာရ တွေကိုလည်း အများကြီး ရရှိနိုင်ပါတယ်။

သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေး

ကြက်သွန်ဖြူမှာ ဗီတာမင် B ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် Homocysteine ကို လျော့ နည်း စေပါတယ်။ Homocysteine ဓာတ်က သွေးကြောတွေကို ကျဉ်းစေပြီး၊ သွေးကြောတွေ ပါးလာပြီး ထုံးလာတတ်ပါတယ်။

သဘာ၀ ပိုးသတ်ဆေး (Antibiotic)

ဒုတိယကမ္ဘာစစ်တုန်းက ဆေးဝါးတွေ ပြတ်လတ်တုန်းကဆိုရင် ကြက်သွန်ဖြူကို ပိုးသတ် ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ကြက်သွန်ဖြူက အစွမ်းထက်တဲ့ သဘာ ၀ ပိုးသတ်ဆေး တစ်မျိုး ဖြစ်တာကြောင့် နေ့စဉ် ကြက်သွန်ဖြူ တစ်မွှာစားရင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်း မွန်စေပါတယ်။

တုပ်ကွေး၊ ဖျားနာခြင်းနဲ့ ရောဂါပိုးမွှားဝင်ခြင်းကို ကုသပေးပါတယ်။ အနာကို မြန်မြန်ကျ က်စေပါတယ်။ အသည်း ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေ၊ ကပ်ပါးကောင်းတွေနဲ့ Heavy Metals တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူမှာ ဗီတာမင် A,B, C ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် အသည်းရဲ့ လုပ် ငန်းဆောင် တာတွေကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။ အသည်းအဆီ ဖုံးတာကိုလည်း ကာ ကွယ် ပေးပါတယ်။

အ ချိန် ပေး ဖတ်ရှု တဲ့ ပရိတ် သတ် များ ကို ကျေးဇူး အထူ ပဲ တင် ရှိ ပါသည်။

မေတ္တာများစွာဖြင့်

Source : MyFood Myanmar

ကြက်သွန်ဖြူကို တစ်နေ့တစ်မွှာ စားပေးခြင်းဖြင့် ရရှိလာမည့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

ကြက်သွန်ဖြူက လူမျိုးတော်တော်များများရဲ့ တိုင်းရင်းဆေးတွေမှာ အဓိက ပါဝင်ပါတယ်။

လွန်ခဲ့တဲ့ ရာစုနှစ် ပေါင်းများစွာ ကတည်းက ဟင်းလျာတွေ အရသာရှိဖို့ နိုင်ငံတော်တော် မ်ားမ်ားမွာ အသုံးပြုကြပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူမှာ ဆာလဖာ ကွန်ပေါင်းနဲ့ Phytonutrients ဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ဖျားနာတွေ ပျောက်အောင် ကုတဲ့နေရာမှာ ထည့်သုံး ခဲ့ကြဖူးပါတယ်။ကြက်သွန်ဖြူ တစ်မွှာ ကို နေ့စဉ်စားရင် အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး အာဟာရ တွေကိုလည်း အများကြီး ရရှိနိုင်ပါတယ်။

သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေး

ကြက်သွန်ဖြူမှာ ဗီတာမင် B ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် Homocysteine ကို လျော့ နည်း စေပါတယ်။ Homocysteine ဓာတ္က သွေးကြောတွေကို ကျဉ်းစေပြီး၊ သွေးကြောတွေ ပါးလာပြီး ထုံးလာတတ်ပါတယ်။

သဘာ၀ ပိုးသတ်ဆေး (Antibiotic)

ဒုတိယကမ်ဘာစစ်တုန်းက ဆေးဝါးတွေ ပြတ်လတ်တုန်းကဆိုရင် ကြက်သွန်ဖြူကို ပိုးသတ် ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ကြက်သွန်ဖြူက အစွမ်းထက်တဲ့ သဘာ ၀ ပိုးသတ်ဆေး တစ်မျိုး ဖြစ်တာကြောင့် နေ့စဉ် ကြက်သွန်ဖြူ တစ်မွှာစားရင် ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ကောင်း မွန်စေပါတယ်။

တုပ်ကွေး၊ ဖျားနာခြင်းနဲ့ ရောဂါပိုးမွှားဝင်ခြင်းကို ကုသပေးပါတယ်။ အနာကို မြန်မြန်ကျ က်စေပါတယ်။ အသည်း ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေ၊ ကပ်ပါးကောင်းတွေနဲ့ Heavy Metals တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အသည်းကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူမှာ ဗီတာမင် A,B, C ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် အသည်းရဲ့ လုပ် ငန်းဆောင် တာတွေကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။ အသည်းအဆီ ဖုံးတာကိုလည်း ကာ ကွယ် ပေးပါတယ်။

အ ချိန် ပေး ဖတ်ရှု တဲ့ ပရိတ် သတ် မ်ား ကို ကျေးဇူး အထူ ပဲ တင် ရွိ ပါသည်။

မေတ္တာများစွာဖြင့်

Source : MyFood Myanmar