Health Knowledge Knowledge Sharing ဗဟုသုတ

မဖြစ်မနေ မှတ်သားထိုက်သော အိမ်သုံး လျှို့ဝှက်နည်းလမ်(၃၂)ချက်

မဖြစ်မနေ မှတ်သားထိုက်သော အိမ်သုံး လျှို့ဝှက်နည်းလမ်(၃၂)ချက်

လိုအပ်တဲ့အချိန် သုံးရအောင် ဖတ်ထားလိုက်နော်

မဖြစ်မနေ မှတ်သားထိုက်သော အိမ်သုံး လျှို့ဝှက်နည်းလမ်းလေးတွေ

တန်ဘိုး အလွန်ရှိသော သဘာဝဆေးမြီးတိုများ

(1) ဝက်ခြံပျောက်နည်း

ကြက်ဟင်းခါးအစေ့ကို ဆားနှင့်ရောပြီး ညက်အောင်ကြိတ်ပါ။

ရလာသောအနှစ်ကို အရက်အနည်းငယ်နှင့်

သင့်ရုံဖျော်ပြီးနောက် ရလာသော အရည်နှင့်ဝက်ခြံများ

ကိုလိမ်းပေးပါက 0က်ခြံများ ပျောက်ပါသည် ။

(2) အရိုးစူးလျှင်ပျောက်နည်း

ငါးရိုးစူးလျှင် လည်ချောင်းထဲမှ ထုတ်မရပါက

လျှင်မြန်စွာကြက် ဥအစိမ်းကိုခွဲပြီး

တစ်ခါတည်းမျို ချလိုက်ပါက ငါးရိုးသည်

တစ်ခါ တည်းလျှောကျသွား ပါလိမ့်မည် ။

(3) ခြေထောက်ကို သံစူးလျှင် သက်သာနည်း

သံစူးသောနေရာတွင် ဆားနှင့်ဂျင်း ကိုကြိတ်ပြီး အုံပေးပါ။

သံအဆိပ်ရှိ သမျှ၎င်းဂျင်းထဲသို့ ကျလာပါလိမ့်မည်။

တစ်နေ့လျှင် နှစ်ခါအုံပေးရ ပါသည် ။

(4) ဆံပင်မကျွတ်စေသောနည်း

အမျိုးသမီးများ ဆံပင်ကျွတ်သည်ဆို ပါက

ပျားရည်နှင့် ဂုံညင်းခဲတို့ ကိုသွေးပြီး

ဆံပင်ကို လိမ်းပေးပါက ဆံပင်များကျွတ်

ထွက်ခြင်း မဖြစ်နိုင်တော့ပါ ။

(5) အိပ်ပျော်နည်း

ဒန်းကျွဲစေ့ခြောက် ကိုမီးနှင်လှော်

အမှုန့်ပြုပြိးကော်ဖီ နှင့်ရောသောက်ပါ ။

(6) ခေါင်းကိုက်သက်သာနည်း

ကိုယ်လက်ပင် ပန်းပြီးခေါင်းကိုက် လျှင်

သံပုရာသီးတစ်ခြမ်း ကိုအနှပ်ရည်ကျကျ ထဲသို့ိ

ထည့်ပြီးသောက်ပါက ခေါင်းကိုက်

သက်သာပျောက် ကင်းပါသည် ။

(7) နှလုံးရောဂါနှင့် နှလုံးတုန်ပျောက်နည်း

ဗာဒံံစေ့ အနည်းငယ်ကို ညက်အောင်ထောင်းပြီး

နွားနို့နှင့် ရောစပ်ပြီးနေ့စဉ်မှန် မှန်သောက်ပါက

နှလုံးရောဂါနှင့်နှလုံး တုန်မောပန်းတာ ပျောက်ကင်းပါသည် ။

(8) ငါးခြောက်မငံနည်း

ဆားအလွန်ပါသော ငံလွန်းသည့် ငါးခြောက်ကို မငံစေလိုလျှင်

ဆားများကိုရေနှင် ဖျော်ပြီး ထိုဆားရည်ထဲတွင်

ဆားအလွန်ငံသောငါးခြောက်ကိုစိတ်ပြီး

ထားလျှင် မငံတော့ဘဲ့ အရသာ အလွန်ကောင်းလာပါသည် ။

(9) ညှီနံ့ပျောက်နည်း

အမဲသား၊ ဆိတ်သားချက်သော ဟင်းအိုးထဲသို့

မီးသွေး အနည်းငယ်ထည့်ပြီး ချက်ပါက

မကောင်းသော်အညှီနံ့များပျောက်ပါသည် ။

(10) သွေးတိုးပျောက်နည်း

သဘာဝကျောက်သွေးအား ဘယဆေးဆိုင်မှာ

ဝယ်ယူပြီးမကျီးစေ့ခန့်အားသံပရာရည်နှင့်ဖျော်ပြီး

မနက်တစ်ကြိမ်ညတစ်ကြိမ်ပုံမှန်

နှစ်ဆယ့်လေးရက်ပတ်လည်အောင် သောက်သုံးခြင်းဖြင့်

သွေးတိုးရောဂါများအားပျောက်ကင်းစေပါသည် ။

(11) ဘုရာပန်းများ တာရှည်ခံနည်း

ပန်းခိုင်၊ ပန်းခက်ထည့်သည့် ပန်းအိုးထဲသို့

ယမ်းစိမ်း အနည်းငယ်ထည့်ပြိးမွှေပေးပါက

ပန်းများတာရှည်ခံပါလိမ့်မည် ။

(12) ကြိမ်ကုလားထိုင် တင်းနည်း

ကုလာထိုင် များအောက်က ညွတ်နေလျှင်

ခိုင်ပြီးဖြောင့် မတ်အောင် လုပ်လိုပါက

၎င်းကိုရေနွှေးနှင့် ဆေးကြောပြီးနောက်

လေဟာပြင်မှာ လှန်းထားပါ..။

(13) စာအုပ်များ ကြာရှည်ခံအောင်ထားနည်း

စာအုပ်များကို အဖုံးအကာမရှိသော

စာအုပ်စင်မှာ ထင်ပြီးထားပါ ။

(14) မှင်စွန်းလျှင် ပျောက်အောင်လုပ်နည်း

အဝတ်အထည် ပိတ်စများတွင် မှင်စွန်းလျှင်

အမဲဆီကို အရည် အဖျော်ပြီးမှင် အစွန်းကွက်ပေါ် သို့ချပါ။

ထု့ိနောက်ရေနှင့် လျှော်ဖွပ်လျှင်မှင် စွန်းပျောက်ပါသည် ။

(15) လက်ဖက်ရည်အစွန်းပျောက်နည်း

ဝတ်အထည်များ လက်ဖက်ရည်စွန်းလျှင် ရေနွေးပူပူနှင့်

ထိုစွန်းနေ သောနေရာ ကိုလောင်းပါက ပျောက်ပါသည် ။

(16) မီးကျွမ်းရာပျောက်နည်း

အင်္ကျ ီအဝတ် အထည်များပေါ်တွင် ဆေးလိပ်မီးပါွ း

ကျသော်လည်းကောင်း၊ မီးပူကျွမ်းလျှင် လည်းကောင်း၊

ကြက်သွန်ကို ထက်ခြမ်းခွဲပြိး ပွတ်တိုက်ပါ ကပျောက်ပါသည် ။

(17) ကွမ်းသွေးအစွန်းပျောက်နည်း

အဝတ်အထည်မျးမှာ ကွမ်းသွေးစွန်းလျှင် နို့ရည်ကို

စွန်းနေသောနေ ရာပေါ်သို့ဆွတ်ဖြန် းပေးပါက

နို့ရည်ခြောက်သွားလျှင် အစွန်းပျောက်ပါသည် ။

(18) ကြက်ဥ၊ ဘဲဥရည်အစွန်းကွက်ပျောက်နည်း

ကြက်ဥ၊ ဘဲဥရည်အစွန် းကွက်သော အဝတ်များကို

ရေမှာ ကြာကြာစိမ်ထားပါ။ပြီးတော့မှ နာနာပွတ်ပြီး

လျှော်လျှင် ပျောက်ပါသည် ။

(19) သံချေးစွန်းပျောက်အောင်လုပ်နည်း

အဝတ်အထည်များ သံချေးစွတ်းလျှင် သံပုရာရည်တွင့်

ဆားဖျော်ပြီးထို အစွန်းကွက်နေသော နေရာကို

ဆွတ်ဖြန်းပြီးလျှင် အထည်ကိုနေပူ တွင်လှန်းပါ။

အကွက်မပျောက်လျှင် နှစ်ခါသုံးခါထပ် ပြီးသုတ်လိမ်းပေးပါ ။

(20) ဆီအစွန်းဖျောက်နည်း

အဝတ်အထည်ပေါ် ရှိသော ဆီကွက်ကို ဇဝတ်သာ ပါသေ

ာရေနွေး ပူပူဖြင့်ဆေးကြောလျှော် ဖွပ်ပေးပါက

ဆီအစွန်းပျောက်ပါသည် ။

(21) အဝတ်အထည်ပေါင်းတင်နည်း

ဆော်ဒါမှုန့်ကို ရေနွေးပူပူ တွင်ဖျော်ပြီး

ဆပ်ပြာရည် ထဲသို့ ထည့်ပြီးလျှော်ပေးပါ။

(22) ဖားဥစွဲပျောက်နည်း

စင်ကြယ်သော အဝတ်ဖြူ ကိုရေဆွတ်ပြိး ဖားဥစွဲနေသော

အမဲပျောက်များအပေါ်ကဖုံးအုပ်ပြီး

မီးကူတိုက်လျှင် ဖားဥများ ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည် ။

(23) အဝတ်မတွန့်အောင် လုပ်နည်း

သက္ကလပ်ထည်၊ ဖလန်နယ် စသည်တို့ကို လျှော်ဖွပ်ပြီ

းကြိုး တန်းပေါ်တွင်အဝတ် ကိုရေမညှစ်ဘဲ

ဖြန့်လှန်းထားပါက အဝတ်မတွန့်တော့ပါ ။

(24) သွေးစွန်းပျောက်နည်း

ရေထဲတွင် ဇဝတ်သာ ရည်ခပ်ပြစ်ပြစ် ထည့်ပြီး

သွေးပေနေသော အဝတ်အထည်ကို

အတော်ကြာကြာစိမ်ထားပြီး မှလျှော်ဖွပ်ပေးပါက

သွေးစွန်းပျောက်ပါသည် ။

(25) ပုရွက်ဆိတ်ပြေးနည်း

သခွားသီးအခွံ ပိုပါးပါးလှီးပြီး

ပုရွက်ဆိတ် နေသောနေရာများတွက် ချထားလျှင်

ပုရွက်ဆိတ်များ ထွက်ပြေးပါလိမ့်မည်..။

(26) သွားကိုက်သက်သာနည်း

လှော်ပြီးသား ဆိုဒါမှုန့်နှင့် သွားတိုက်ပြိး

ရေနွေးနှင့် ကျင်းပစ်လျှင်သွား ကိုက်သွားနာသက်သာပါသည် ။

(27) အဆူးစူလျှင် နှုတ်နည်း

ရေနွေးအပြည့် ရှိသည့် ပေါက်ဝ ကျယ်သောပုလင်း တစ်လုံးကို

ယူ ပြီးဆူးစူးသောနေရာကို ပုလင်းပေါ်မှဖိနှိပ်ပါ။

အသားသည် ပူနွေးသည့်အငွေ့ဖြင့်ပုလင်းထဲသို့

အနည်းငယ်စူးဝင် သည်နှင့်(၃. ၄ ) မီနစ်ကြာသော

အခါအဆူးကျလာ ပါလိမ့်မည် ။

(28) အကြောအချဉ် အကိုက်အခဲပျောက်နည်း

နူးညံ့သော အဝတ်စကို နို့ထဲတွင်စိမ်ပြိး ကိုက်ခဲသောနေရာကို

ပွတ်ပေးလျှင် အလွန်ဆိုးသောရောဂါဖြစ်စေကာမူ

ချက်ချင်းပျောက် ကင်းစေပါသည် ။

(29) အပူလောင်သက်သာနည်း

ရေနွေးဖြစ်စေ၊ မီးပူဖြစ်စေ၊ လက်ခြေ စသည်တို့ကို

အပူလောင် လျှင်ရေတွင်ဆားကို များများထည့်၊

ပြစ်နေအောင်ဖျော်ပြီး ၎င်း

အပူလောင် သည့်နေရာကို သုတ်လိမ်းပေးပါ ။

(30) ကြွက်ပြေးနည်း

ကြွက်များသွား လာလေ့ရှိသော နေရာများမှာ ပူစီနံရွက်ဖြစ်စေ

ပင်စိမ်းရွက်ဖြစ်စေ ထားပါက

ကြွက်များသေချာပေါက်ထွက်ပြေးပါလိမ့်မည် ။

(31) ငှက်ဖျားပျောက်နည်း

စင်ကိုမြက်အား ဆွဲနှုတ်ပြီး အမြစ်ဖြူဖြူလေးတွေကို

ဓါးနှင့်ဖြတ်ယူပါ။ နို့ဆီဗူးတစ်လုံ းစာအား

ရေပြောင်အောင် ဆေးပြီး ဒန်အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။

နနွင်းမှုန့်ကော်ဖီ တစ်ဇွန်းစာလောက် ထည့်ပါ ။

ကြက်ခိုးမှိုင် းအနည်းငယ်ထည့်ပါ။

ရေသောက်ရေခွက် နှင့်သုံးခွက်စာထည့် ပြိး

တစ်ခွက်စာကျန်သည်အထိကြိုချက်ပါ။

ပြီးလျှင်သေချာစွာ အမှိုက်မျာ းစစ်ပြိး နေ့စဉ်သောက်ပါ ။

ရောဂါရင့်လျှင့် ခုနှစ်ရက်၊ ရောဂါနုလျှင် ငါးရက်နှင့် ပျောက်ပါသည် ။

(32) နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းသူများတွက်

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းပြီး အသက်ရှူမဝခြင်း၊

လေးလံထိုင်းမှိုင်းခြင်း၊မကြာဏသက်ပြင်းချခြင်း၊

မောခြင်းများအတွက် ဂျင်းဆယ့် ငါးကျပ်သားအား

ကြေအောင် ထုထောင်းပြိး ပြည်ဝင်ဒန်အိုး ထဲသို့ထည့်ပါ ။

ဆားလက်တစ် ဆုပ်ထည့်ပါ။

ပြီးလျှင်ရေများများ ထည့်ပြိးဆူအောင် ပြုတ်ပါ။

ခြေထောက်စိမ်ရန် ဇလားတစ်ခုခုထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။

ခြေဖဝါးအား ပရုတ်ဆီ(သို့) လိမ်းဆေးအဆီ

တမျိုးမျိုးသုတ် လိမ်းပါ ။

ပြီးလျှင် ခြောက်ထောက် နှစ်ချောင်းစလုံးအား

ဂျင်းပြုတ်ရေ အပူခံနိုင်ရုံထားပြိး စိမ်ပါ ။

နောက်တစ်ဦး မှခြေဖဝါးမှာ ရှိသော အကြောများပြေအောင်

လက်မဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပြီးခြေခုံနှင့် ခြေသလုံး အား

သွေးလှည့် ပတ်မှူကောင်းအောင် နှိပ်နယ်ပေးပါ။

ထိုနည်းအတိုင်း သုံးရက်တစ်ကြိမ်ပြု လုပ်ခြင်းဖြင့်

သက်သာလာပါလိမ့်မည် ။

Credit

မဖြစ်မနေ မှတ်သားထိုက်သော အိမ်သုံး လျှို့ဝှက်နည်းလမ်(၃၂)ချက်…..

လိုအပ်တဲ့အချိန် သုံးရအောင် ဖတ်ထားလိုက်နော်

မဖြစ်မနေ မှတ်သားထိုက်သော အိမ်သုံး လျှို့ဝှက်နည်းလမ်းလေးတွေ

တန်ဘိုး အလွန်ရှိသော သဘာဝဆေးမြီးတိုများ

(1) ဝက်ခြံပျောက်နည်း

ကြက်ဟင်းခါးအစေ့ကို ဆားနှင့်ရောပြီး ညက်အောင်ကြိတ်ပါ။

ရလာသောအနှစ်ကို အရက်အနည်းငယ်နှင့်

သင့်ရုံဖျော်ပြီးနောက် ရလာသော အရည်နှင့်ဝက်ခြံများ

ကိုလိမ်းပေးပါက 0က်ခြံများ ပျောက်ပါသည် ။

(2) အရိုးစူးလျှင်ပျောက်နည်း

ငါးရိုးစူးလျှင် လည်ချောင်းထဲမှ ထုတ်မရပါက

လျှင်မြန်စွာကြက် ဥအစိမ်းကိုခွဲပြီး

တစ်ခါတည်းမျို ချလိုက်ပါက ငါးရိုးသည်

တစ်ခါ တည်းလျှောကျသွား ပါလိမ့်မည် ။

(3) ခြေထောက်ကို သံစူးလျှင် သက်သာနည်း

သံစူးသောနေရာတွင် ဆားနှင့်ဂျင်း ကိုကြိတ်ပြီး အုံပေးပါ။

သံအဆိပ်ရှိ သမျှ၎င်းဂျင်းထဲသို့ ကျလာပါလိမ့်မည်။

တစ်နေ့လျှင် နှစ်ခါအုံပေးရ ပါသည် ။

(4) ဆံပင်မကျွတ်စေသောနည်း

အမျိုးသမီးများ ဆံပင်ကျွတ်သည်ဆို ပါက

ပျားရည်နှင့် ဂုံညင်းခဲတို့ ကိုသွေးပြီး

ဆံပင်ကို လိမ်းပေးပါက ဆံပင်များကျွတ်

ထွက်ခြင်း မဖြစ်နိုင်တော့ပါ ။

(5) အိပ်ပျော်နည်း

ဒန်းကျွဲစေ့ခြောက် ကိုမီးနှင်လှော်

အမှုန့်ပြုပြိးကော်ဖီ နှင့်ရောသောက်ပါ ။

(6) ခေါင်းကိုက်သက်သာနည်း

ကိုယ်လက်ပင် ပန်းပြီးခေါင်းကိုက် လျှင်

သံပုရာသီးတစ်ခြမ်း ကိုအနှပ်ရည်ကျကျ ထဲသို့ိ

ထည့်ပြီးသောက်ပါက ခေါင်းကိုက်

သက်သာပျောက် ကင်းပါသည် ။

(7) နှလုံးရောဂါနှင့် နှလုံးတုန်ပျောက်နည်း

ဗာဒံံစေ့ အနည်းငယ်ကို ညက်အောင်ထောင်းပြီး

နွားနို့နှင့် ရောစပ်ပြီးနေ့စဉ်မှန် မှန်သောက်ပါက

နှလုံးရောဂါနှင့်နှလုံး တုန်မောပန်းတာ ပျောက်ကင်းပါသည် ။

(8) ငါးခြောက်မငံနည်း

ဆားအလွန်ပါသော ငံလွန်းသည့် ငါးခြောက်ကို မငံစေလိုလျှင်

ဆားများကိုရေနှင် ဖျော်ပြီး ထိုဆားရည်ထဲတွင်

ဆားအလွန်ငံသောငါးခြောက်ကိုစိတ်ပြီး

ထားလျှင် မငံတော့ဘဲ့ အရသာ အလွန်ကောင်းလာပါသည် ။

(9) ညှီနံ့ပျောက်နည်း

အမဲသား၊ ဆိတ်သားချက်သော ဟင်းအိုးထဲသို့

မီးသွေး အနည်းငယ်ထည့်ပြီး ချက်ပါက

မကောင်းသော်အညှီနံ့များပျောက်ပါသည် ။

(10) သွေးတိုးပျောက်နည်း

သဘာဝကျောက်သွေးအား ဘယဆေးဆိုင်မှာ

ဝယ်ယူပြီးမကျီးစေ့ခန့်အားသံပရာရည်နှင့်ဖျော်ပြီး

မနက်တစ်ကြိမ်ညတစ်ကြိမ်ပုံမှန်

နှစ်ဆယ့်လေးရက်ပတ်လည်အောင် သောက်သုံးခြင်းဖြင့်

သွေးတိုးရောဂါများအားပျောက်ကင်းစေပါသည် ။

(11) ဘုရာပန်းများ တာရှည်ခံနည်း

ပန်းခိုင်၊ ပန်းခက်ထည့်သည့် ပန်းအိုးထဲသို့

ယမ်းစိမ်း အနည်းငယ်ထည့်ပြိးမွှေပေးပါက

ပန်းများတာရှည်ခံပါလိမ့်မည် ။

(12) ကြိမ်ကုလားထိုင် တင်းနည်း

ကုလာထိုင် များအောက်က ညွတ်နေလျှင်

ခိုင်ပြီးဖြောင့် မတ်အောင် လုပ်လိုပါက

၎င်းကိုရေနွှေးနှင့် ဆေးကြောပြီးနောက်

လေဟာပြင်မှာ လှန်းထားပါ..။

(13) စာအုပ်များ ကြာရှည်ခံအောင်ထားနည်း

စာအုပ်များကို အဖုံးအကာမရှိသော

စာအုပ်စင်မှာ ထင်ပြီးထားပါ ။

(14) မှင်စွန်းလျှင် ပျောက်အောင်လုပ်နည်း

အဝတ်အထည် ပိတ်စများတွင် မှင်စွန်းလျှင်

အမဲဆီကို အရည် အဖျော်ပြီးမှင် အစွန်းကွက်ပေါ် သို့ချပါ။

ထု့ိနောက်ရေနှင့် လျှော်ဖွပ်လျှင်မှင် စွန်းပျောက်ပါသည် ။

(15) လက်ဖက်ရည်အစွန်းပျောက်နည်း

ဝတ်အထည်များ လက်ဖက်ရည်စွန်းလျှင် ရေနွေးပူပူနှင့်

ထိုစွန်းနေ သောနေရာ ကိုလောင်းပါက ပျောက်ပါသည် ။

(16) မီးကျွမ်းရာပျောက်နည်း

အင်္ကျ ီအဝတ် အထည်များပေါ်တွင် ဆေးလိပ်မီးပါွ း

ကျသော်လည်းကောင်း၊ မီးပူကျွမ်းလျှင် လည်းကောင်း၊

ကြက်သွန်ကို ထက်ခြမ်းခွဲပြိး ပွတ်တိုက်ပါ ကပျောက်ပါသည် ။

(17) ကွမ်းသွေးအစွန်းပျောက်နည်း

အဝတ်အထည်မျးမှာ ကွမ်းသွေးစွန်းလျှင် နို့ရည်ကို

စွန်းနေသောနေ ရာပေါ်သို့ဆွတ်ဖြန် းပေးပါက

နို့ရည်ခြောက်သွားလျှင် အစွန်းပျောက်ပါသည် ။

(18) ကြက်ဥ၊ ဘဲဥရည်အစွန်းကွက်ပျောက်နည်း

ကြက်ဥ၊ ဘဲဥရည်အစွန် းကွက်သော အဝတ်များကို

ရေမှာ ကြာကြာစိမ်ထားပါ။ပြီးတော့မှ နာနာပွတ်ပြီး

လျှော်လျှင် ပျောက်ပါသည် ။

(19) သံချေးစွန်းပျောက်အောင်လုပ်နည်း

အဝတ်အထည်များ သံချေးစွတ်းလျှင် သံပုရာရည်တွင့်

ဆားဖျော်ပြီးထို အစွန်းကွက်နေသော နေရာကို

ဆွတ်ဖြန်းပြီးလျှင် အထည်ကိုနေပူ တွင်လှန်းပါ။

အကွက်မပျောက်လျှင် နှစ်ခါသုံးခါထပ် ပြီးသုတ်လိမ်းပေးပါ ။

(20) ဆီအစွန်းဖျောက်နည်း

အဝတ်အထည်ပေါ် ရှိသော ဆီကွက်ကို ဇဝတ်သာ ပါသေ

ာရေနွေး ပူပူဖြင့်ဆေးကြောလျှော် ဖွပ်ပေးပါက

ဆီအစွန်းပျောက်ပါသည် ။

(21) အဝတ်အထည်ပေါင်းတင်နည်း

ဆော်ဒါမှုန့်ကို ရေနွေးပူပူ တွင်ဖျော်ပြီး

ဆပ်ပြာရည် ထဲသို့ ထည့်ပြီးလျှော်ပေးပါ။

(22) ဖားဥစွဲပျောက်နည်း

စင်ကြယ်သော အဝတ်ဖြူ ကိုရေဆွတ်ပြိး ဖားဥစွဲနေသော

အမဲပျောက်များအပေါ်ကဖုံးအုပ်ပြီး

မီးကူတိုက်လျှင် ဖားဥများ ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည် ။

(23) အဝတ်မတွန့်အောင် လုပ်နည်း

သက္ကလပ်ထည်၊ ဖလန်နယ် စသည်တို့ကို လျှော်ဖွပ်ပြီ

းကြိုး တန်းပေါ်တွင်အဝတ် ကိုရေမညှစ်ဘဲ

ဖြန့်လှန်းထားပါက အဝတ်မတွန့်တော့ပါ ။

(24) သွေးစွန်းပျောက်နည်း

ရေထဲတွင် ဇဝတ်သာ ရည်ခပ်ပြစ်ပြစ် ထည့်ပြီး

သွေးပေနေသော အဝတ်အထည်ကို

အတော်ကြာကြာစိမ်ထားပြီး မှလျှော်ဖွပ်ပေးပါက

သွေးစွန်းပျောက်ပါသည် ။

(25) ပုရွက်ဆိတ်ပြေးနည်း

သခြားသီးအခြံ ပိုပါးပါးလွီးၿပီး

ပုရွက်ဆိတ် နေသောနေရာများတွက် ချထားလျှင်

ပုရွက်ဆိတ်များ ထွက်ပြေးပါလိမ့်မည်..။

(26) သွားကိုက်သက်သာနည်း

လှော်ပြီးသား ဆိုဒါမှုန့်နှင့် သွားတိုက်ပြိး

ရေနွေးနှင့် ကျင်းပစ်လျှင်သွား ကိုက်သွားနာသက်သာပါသည် ။

(27) အဆူးစူလျှင် နှုတ်နည်း

ရေနွေးအပြည့် ရှိသည့် ပေါက်ဝ ကျယ်သောပုလင်း တစ်လုံးကို

ယူ ပြီးဆူးစူးသောနေရာကို ပုလင်းပေါ်မှဖိနှိပ်ပါ။

အသားသည် ပူနွေးသည့်အငွေ့ဖြင့်ပုလင်းထဲသို့

အနည်းငယ်စူးဝင် သည်နှင့်(၃. ၄ ) မီနစ်ကြာသော

အခါအဆူးကျလာ ပါလိမ့်မည် ။

(28) အကြောအချဉ် အကိုက်အခဲပျောက်နည်း

နူးညံ့သော အဝတ်စကို နို့ထဲတွင်စိမ်ပြိး ကိုက်ခဲသောနေရာကို

ပွတ်ပေးလျှင် အလွန်ဆိုးသောရောဂါဖြစ်စေကာမူ

ချက်ချင်းပျောက် ကင်းစေပါသည် ။

(29) အပူလောင်သက်သာနည်း

ရေနွေးဖြစ်စေ၊ မီးပူဖြစ်စေ၊ လက်ခြေ စသည်တို့ကို

အပူလောင် လျှင်ရေတွင်ဆားကို များများထည့်၊

ပြစ်နေအောင်ဖျော်ပြီး ၎င်း

အပူလောင် သည့်နေရာကို သုတ်လိမ်းပေးပါ ။

(30) ကြွက်ပြေးနည်း

ကြွက်များသွား လာလေ့ရှိသော နေရာများမှာ ပူစီနံရွက်ဖြစ်စေ

ပင်စိမ်းရွက်ဖြစ်စေ ထားပါက

ကြွက်များသေချာပေါက်ထွက်ပြေးပါလိမ့်မည် ။

(31) ငှက်ဖျားပျောက်နည်း

စင်ကိုမြက်အား ဆွဲနှုတ်ပြီး အမြစ်ဖြူဖြူလေးတွေကို

ဓါးနှင့်ဖြတ်ယူပါ။ နို့ဆီဗူးတစ်လုံ းစာအား

ရေပြောင်အောင် ဆေးပြီး ဒန်အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။

နနွင်းမှုန့်ကော်ဖီ တစ်ဇွန်းစာလောက် ထည့်ပါ ။

ကြက်ခိုးမှိုင် းအနည်းငယ်ထည့်ပါ။

ရေသောက်ရေခွက် နှင့်သုံးခွက်စာထည့် ပြိး

တစ္ခြက္စာက်န္သည္အထိႀကိဳခ်က္ပါ။

ပြီးလျှင်သေချာစွာ အမှိုက်မျာ းစစ်ပြိး နေ့စဉ်သောက်ပါ ။

ရောဂါရင့်လျှင့် ခုနှစ်ရက်၊ ရောဂါနုလျှင် ငါးရက်နှင့် ပျောက်ပါသည် ။

(32) နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းသူများတွက်

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းပြီး အသက်ရှူမဝခြင်း၊

လေးလံထိုင်းမှိုင်းခြင်း၊မကြာဏသက်ပြင်းချခြင်း၊

မောခြင်းများအတွက် ဂျင်းဆယ့် ငါးကျပ်သားအား

ကြေအောင် ထုထောင်းပြိး ပြည်ဝင်ဒန်အိုး ထဲသို့ထည့်ပါ ။

ဆားလက်တစ် ဆုပ်ထည့်ပါ။

ပြီးလျှင်ရေများများ ထည့်ပြိးဆူအောင် ပြုတ်ပါ။

ခြေထောက်စိမ်ရန် ဇလားတစ်ခုခုထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။

ခြေဖဝါးအား ပရုတ်ဆီ(သို့) လိမ်းဆေးအဆီ

တမျိုးမျိုးသုတ် လိမ်းပါ ။

ပြီးလျှင် ခြောက်ထောက် နှစ်ချောင်းစလုံးအား

ဂျင်းပြုတ်ရေ အပူခံနိုင်ရုံထားပြိး စိမ်ပါ ။

နောက်တစ်ဦး မှခြေဖဝါးမှာ ရှိသော အကြောများပြေအောင်

လက်မဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပြီးခြေခုံနှင့် ခြေသလုံး အား

သွေးလှည့် ပတ်မှူကောင်းအောင် နှိပ်နယ်ပေးပါ။

ထိုနည်းအတိုင်း သုံးရက်တစ်ကြိမ်ပြု လုပ်ခြင်းဖြင့်

သက်သာလာပါလိမ့်မည် ။

Crd