အသည်းအဆီဖုံးရောဂါကို လုံးဝမကြောက်ပါနဲ့ ဆန်းကွပ်သီးကို သကြားနည်းနည်း နှင့် ဖျော်သောက်လိုက်ပါ။၁၀ရက်အတွင်းလုံးဝပျောက်ပါလိမ့်မယ်။အသီးကိုတော့ ကျောက်မဲမြို့ မှာဝယ်ရပါမယ်
ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့်
“အသည်းအဆီဖုံးခြင်းအတွက် နှင့်”
” ဆန်းကွပ်သီး – ပင်မှည့်သီး၏ ကောင်းကျိုးများ ”
ဒေသအလိုက်အခေါ်ပြောင်းနိုင်ပါသည် ကျောက်မဲမြို့တွင် ပေါပါသည်
၁။ ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို လျော့နည်းစေသည်
၂။ ပါဝင်သော phenolic acid နှင့် flavonoid ကြောင့် နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်
၃။ ပိုးသေစေသော အာနိသင်ရှိသည်
၄။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများစွာ ပါဝင်သောကြောင့် အိုမင်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်
၅။ ကာဗိုဟိုက်ဒြိတ်နှင့် သကြားဓာတ်ပါ ဝင်မှုကြောင့် အားကစား စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြင့်စေသည်
၆။ Cholesterol ကျစေရန် ကူညီ ပေးသည်
၇။ vit C, vit A နှင့် potassium တို့ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သည်
၈။ ၎င်း၏ အစေ့ seed တွင် fiber များစွာပါဝင်သဖြင့် weight ကို ကျစေသည်
၉။ မအိပ်ခင် စားသုံးပေးပါက ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်စေသည်
၁၀ ။ အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကို သကြားနှင့်ဖျော်သောက်ပေးပါက ဆယ်ရက်အတွင်း သက်သာစေပါသည်
Credit
Zawgyi
အသည္းအဆီဖုံးေရာဂါကို လုံးဝမေၾကာက္ပါနဲ႕ ဆန္းကြပ္သီးကို သၾကားနည္းနည္း ႏွင့္ ေဖ်ာ္ေသာက္လိုက္ပါ။၁၀ရက္အတြင္းလုံးဝေပ်ာက္ပါလိမ့္မယ္။အသီးကိုေတာ့ ေက်ာက္မဲၿမိဳ႕ မွာဝယ္ရပါမယ္
ခ်စ္ျခင္းေမတၱာျဖင့္
“အသည္းအဆီဖုံးျခင္းအတြက္ ႏွင့္”
” ဆန္းကြပ္သီး – ပင္မွည့္သီး၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား ”
ေဒသအလိုက္အေခၚေျပာင္းနိုင္ပါသည္ ေက်ာက္မဲၿမိဳ႕တြင္ ေပါပါသည္
၁။ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား ႀကီးထြားမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစသည္
၂။ ပါဝင္ေသာ phenolic acid ႏွင့္ flavonoid ေၾကာင့္ ႏွလုံးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးသည္
၃။ ပိုးေသေစေသာ အာနိသင္ရွိသည္
၄။ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္းမ်ားစြာ ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ အိုမင္းမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးသည္
၅။ ကာဗိုဟိုက္ၿဒိတ္ႏွင့္ သၾကားဓာတ္ပါ ဝင္မႈေၾကာင့္ အားကစား စြမ္းေဆာင္ရည္ကို ျမင့္ေစသည္
၆။ Cholesterol က်ေစရန္ ကူညီ ေပးသည္
၇။ vit C, vit A ႏွင့္ potassium တို႔ ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္သည္
၈။ ၎၏ အေစ့ seed တြင္ fiber မ်ားစြာပါဝင္သျဖင့္ weight ကို က်ေစသည္
၉။ မအိပ္ခင္ စားသုံးေပးပါက ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ေစသည္
၁၀ ။ အသည္းအဆီဖုံးျခင္းကို သၾကားႏွင့္ေဖ်ာ္ေသာက္ေပးပါက ဆယ္ရက္အတြင္း သက္သာေစပါသည္
Credit
