ကျန်းမာရေး

ရုတ်တရက် ကြွက်တတ်ခဲ့လျှင် အရေးပေါ် ကုသနည်း

ရုတ်တရက် ကြွက်တတ်ခဲ့လျှင် အရေးပေါ် ကုသနည်း

ခြေဖဝါး ကို လှန်ပြီး နှိပ်ပါခြေထောက် ကြွက်တက် ခြင်း ဆိုတာကို လူတိုင်း မကြုံဖူးပေမယ့် ကြားတော့ ကြားဖူးကြမှပါ။

ကြွက်တက်ခြင်း ဖြစ်တတ်တဲ့ အကြောင်းရင်း တွေနဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ကြွက်တက်ခြင်း ဆိုတာ ခြေသလုံး အနောက်ဘက်နေရာက ကြွက်သား တွေ ကိုက်ခဲတင်းမာလာပြီး တအား နာကျင်လာတတ်တဲ့ ခံစားမှုမျိုးပါ။

တစ်ခါတလေ ခြေဖဝါးက ကြွက်သား တွေမှာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

အချိန်အားဖြင့် စက္ကန့်ပိုင်းနဲ့ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ကြာတတ်ပြီး တချို့တွေမှာ ၁၀ မိနစ်လောက် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တစ်ချို့လူတွေဆို တစ်နေကုန်အလုပ်မှာ မတ်တတ်ရပ်နေရတာမို့ အိမ်ပြန်ရောက်လို့ ရေချိုးအိပ်ယာဝင်ခါနီး အချိန်တွေမှာ ကြွက်တက်တတ်ပါတယ်။

အသက်ကြီးသူတွေမှာ အများဆုံး ဖြစ်တတ်ပြီး တခြားကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကြောင့် သောက်သုံးနေရတဲ့ ဆေးဝါး တချို့ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ကြွက်သား တွေကို အပြင်းအထန် ဖိအားပေးခံရတာမျိုး၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တာမျိုး၊ သွေးထဲမှာ ဆားဓာတ် မညီမျှတာမျိုး၊ ကိုယ်ဝန် ဆောင်ချိန်၊ သိုင်းရွိုက် ပြဿနာ၊ ခြေထောက်အတွင်း

သွေးလည်ပတ်မှု အားနည်းတာမျိုး၊ အရက်အလွန်အကျွံ သောက်တာမျိုး၊ အာရုံကြော အားနည်းတာ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါကု ဆေးဝါးတွေ သောက်သုံးနေရတာမျိုးတွေကြောင့် ကြွက်တက်တတ်ပါတယ်။

တစ်စုံတစ်ယောက် ကြွက်တက် ပြီဆိုရင် ချက်ချင်း သူ့ ခြေထောက် ကို ဖြောင့်တန်းစွာ ဆန့်တန်း ထားပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ဒူးကို မကြွစေအောင် တက်ဖိထားပြီး ခြေဖဝါး အလယ်တည့်တည့်ကို စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။

အလယ်တည့်တည့်မှာ အချောင်းကြီး တစ်ချောင်းဖြစ်နေတာတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

အဲဒီအချောင်းကြီးကို ပျော့သွားအောင် ခြေပေးပါ။ ဒီအချောင်းကြိး ပြေသွားတာနဲ့ ကြွက်တက် တာလည်း ပြေသွားတာကို သိသိသာသာကြီးတွေ့ရမှာပါ။

Zawgyi
ေျခဖဝါး ကို လွန္ၿပီး ႏွိပ္ပါေျခေထာက္ ႂကြက္တက္ ျခင္း ဆိုတာကို လူတိုင္း မႀကဳံဖူးေပမယ့္ ၾကားေတာ့ ၾကားဖူးၾကမွပါ။

ႂကြက္တက္ျခင္း ျဖစ္တတ္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း ေတြနဲ႕ ေျဖရွင္းနည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ႂကြက္တက္ျခင္း ဆိုတာ ေျခသလုံး အေနာက္ဘက္ေနရာက ႂကြက္သား ေတြ ကိုက္ခဲတင္းမာလာၿပီး တအား နာက်င္လာတတ္တဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳးပါ။

တစ္ခါတေလ ေျခဖဝါးက ႂကြက္သား ေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အခ်ိန္အားျဖင့္ စကၠန့္ပိုင္းနဲ႕ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ၾကာတတ္ၿပီး တခ်ိဳ႕ေတြမွာ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြဆို တစ္ေနကုန္အလုပ္မွာ မတ္တတ္ရပ္ေနရတာမို႔ အိမ္ျပန္ေရာက္လို႔ ေရခ်ိဳးအိပ္ယာဝင္ခါနီး အခ်ိန္ေတြမွာ ႂကြက္တက္တတ္ပါတယ္။

အသက္ႀကီးသူေတြမွာ အမ်ားဆုံး ျဖစ္တတ္ၿပီး တျခားက်န္းမာေရး ျပႆနာေတြေၾကာင့္ ေသာက္သုံးေနရတဲ့ ေဆးဝါး တခ်ိဳ႕ရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ႂကြက္သား ေတြကို အျပင္းအထန္ ဖိအားေပးခံရတာမ်ိဳး၊ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တာမ်ိဳး၊ ေသြးထဲမွာ ဆားဓာတ္ မညီမွ်တာမ်ိဳး၊ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ခ်ိန္၊ သိုင္း႐ြိုက္ ျပႆနာ၊ ေျခေထာက္အတြင္း

ေသြးလည္ပတ္မႈ အားနည္းတာမ်ိဳး၊ အရက္အလြန္အကြၽံ ေသာက္တာမ်ိဳး၊ အာ႐ုံေၾကာ အားနည္းတာ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကု ေဆးဝါးေတြ ေသာက္သုံးေနရတာမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ ႂကြက္တက္တတ္ပါတယ္။

တစ္စုံတစ္ေယာက္ ႂကြက္တက္ ၿပီဆိုရင္ ခ်က္ခ်င္း သူ႕ ေျခေထာက္ ကို ေျဖာင့္တန္းစြာ ဆန့္တန္း ထားေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဒူးကို မႂကြေစေအာင္ တက္ဖိထားၿပီး ေျခဖဝါး အလယ္တည့္တည့္ကို စမ္းၾကည့္လိုက္ပါ။

အလယ္တည့္တည့္မွာ အေခ်ာင္းႀကီး တစ္ေခ်ာင္းျဖစ္ေနတာေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

အဲဒီအေခ်ာင္းႀကီးကို ေပ်ာ့သြားေအာင္ ေျခေပးပါ။ ဒီအေခ်ာင္းႀကိး ေျပသြားတာနဲ႕ ႂကြက္တက္ တာလည္း ေျပသြားတာကို သိသိသာသာႀကီးေတြ႕ရမွာပါ။

Crd