1 Live in the present
ပစ္စုပ္ပန်မှာပဲ ကိုယ့်စိတ်ကို နှစ်ထားပါ သင့်မှာရှိတာ ပစ္စုပ္ပန်တခုထဲ ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့ အတိတ်ဆိုတာ ပြီးသွားပြီ
အနာဂတ်ဆိုတာ မရေရာတာတွေနဲ့ မရောက်လာသေးပါဘူး
သင့်လက်ရှိ ပစ္စုပ္ပန်ကိုပြောင်းလဲနိုင်မှ သင့်ဘဝကို ပြောင်း လဲနိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်
2 Show kindness
တပါးသူကို မေတ္တာထားပါ အများအကျိုးရှိမှာလုပ်ပါ
ကိုယ်တယောက်ထဲ ကောင်းစားသွားမယ့် လမ်းမရွေးပါနဲ့
3 Express gratitude
ဘယ်လောက်ပဲ ဘဝဟာ ဆိုးနေနေ ကိုယ့်အပေါ် ကျေးဇူးရှိဖူးတွေ ရှိစအမြဲပါပဲ
ဒီလူတွေနဲ့ အဆက်အသွယ်လုပ်ပါ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ပြသပေးပါ
4 Grow in love
ချစ်တတ်ပါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ပါ တပါးသူကို ချစ်ပါ
5 Forgive and let go
အတိတ်ကိုအတိတ်မှာထားခဲ့ ကိုယ့်အပေါ်မတရားလုပ်ခဲ့သူတွေကို ကိုယ့်ဘဝထဲကထုတ်ပြီး မေ့လိုက်ပါဒီလူတွေကို မေ့ဖို့ကိုယ့်ဘဝထဲကထုတ်ရပါမယ်
ဘာလို့လဲဆို ကိုယ်ကသူတို့နဲ့ ပြန်ဆက်သွယ်နေရင် သူတို့အရင်လို ကိုယ့်ကိုအသုံးချလို့ ရအုံးမယ်လို့ တွေးပါလိမ့်မယ်
6 Practice meditation
တရားထိုင်ပါ တရားထိုင်တာဟာ စိတ်တည်ငြိမ်ဖို့ ဘဝမှာ balance ရှိဖို့လုပ်တာပါ ကိုယ်တရားထိုင်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကို နားလည်ပါစေ
7 Simply life
ဘဝဟာမရှုပ်ပါဘူး လူတွေက သူ့အတ္တတွေနဲ့ ရှုပ်နေတာပါ ဒါကြောင့် ဘဝမှာ လိုအပ်တာကို သုံးပါ အပိုမလုပ်ပါနဲ့
Credit ရွှေပန်းသီး
Zawgyi
1 Live in the present
ပစၥဳပၸန္မွာပဲ ကိုယ့္စိတ္ကို ႏွစ္ထားပါ သင့္မွာရွိတာ ပစၥဳပၸန္တခုထဲ ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႕ အတိတ္ဆိုတာ ၿပီးသြားၿပီ
အနာဂတ္ဆိုတာ မေရရာတာေတြနဲ႕ မေရာက္လာေသးပါဘူး
သင့္လက္ရွိ ပစၥဳပၸန္ကိုေျပာင္းလဲနိုင္မွ သင့္ဘဝကို ေျပာင္း လဲနိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္
2 Show kindness
တပါးသူကို ေမတၱာထားပါ အမ်ားအက်ိဳးရွိမွာလုပ္ပါ
ကိုယ္တေယာက္ထဲ ေကာင္းစားသြားမယ့္ လမ္းမေ႐ြးပါနဲ႕
3 Express gratitude
ဘယ္ေလာက္ပဲ ဘဝဟာ ဆိုးေနေန ကိုယ့္အေပၚ ေက်းဇူးရွိဖူးေတြ ရွိစအၿမဲပါပဲ
ဒီလူေတြနဲ႕ အဆက္အသြယ္လုပ္ပါ ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ျပသေပးပါ
4 Grow in love
ခ်စ္တတ္ပါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ခ်စ္ပါ တပါးသူကို ခ်စ္ပါ
5 Forgive and let go
အတိတ္ကိုအတိတ္မွာထားခဲ့ ကိုယ့္အေပၚမတရားလုပ္ခဲ့သူေတြကို ကိုယ့္ဘဝထဲကထုတ္ၿပီး ေမ့လိုက္ပါဒီလူေတြကို ေမ့ဖို႔ကိုယ့္ဘဝထဲကထုတ္ရပါမယ္
ဘာလို႔လဲဆို ကိုယ္ကသူတို႔နဲ႕ ျပန္ဆက္သြယ္ေနရင္ သူတို႔အရင္လို ကိုယ့္ကိုအသုံးခ်လိဳ႕ ရအုံးမယ္လို႔ ေတြးပါလိမ့္မယ္
6 Practice meditation
တရားထိုင္ပါ တရားထိုင္တာဟာ စိတ္တည္ၿငိမ္ဖို႔ ဘဝမွာ balance ရွိဖို႔လုပ္တာပါ ကိုယ္တရားထိုင္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကို နားလည္ပါေစ
7 Simply life
ဘဝဟာမရႈပ္ပါဘူး လူေတြက သူ႕အတၱေတြနဲ႕ ရႈပ္ေနတာပါ ဒါေၾကာင့္ ဘဝမွာ လိုအပ္တာကို သုံးပါ အပိုမလုပ္ပါနဲ႕
Credit ေ႐ႊပန္းသီး
