ကျန်းမာရေး

ချွေးပေါက်ကျယ်နေတာတွေကို ကျဥ်းသွားစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်း

Unicode

ချွေးပေါက်ကျယ်နေလို့ အလှပျက်နေတယ်ဆိုတဲ့ နတ်သမီးလေးများ အတွက် ချွေးပေါက်ကျဉ်းစေဖို့ အလွယ်ဆုံးနည်း

ချွေးပေါက် ကျယ်နေလို့အလှပျက်နေ တယ်ဆိုတဲ့ နတ်သမီးလေးများအတွက်ချွေးပေါက် ကျဉ်းစေဖို့ အလွယ်ဆုံးနည်းချွေးပေါက် ကျယ်လို့စိတ်ညစ်နေ ပါသလား ။လုံးဝမညစ်ပါနဲ့။ အခုပြောမယ့် နည်းက

ချွေးပေါက် ကျယ်သူတွေကိုအကောင်းဆုံး ပြုပြင်ပေး မယ့်နည် းတခု ဖြစ်လို့ပါ ။ ကြက်ဥအကာကို သုံးရုံ ပါပဲ ။ ပြောစရာတခုရှိ တာကနည်းနည်းလက်ဝင် တာပါ။ ကြက်ဥ အကာကိုခရင်မ်ပုံစံဖြစ်တဲ့ အထိအဆက် မပြတ်တော့ ခေါက်ပေးရပါတယ် ။

လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေက ကြက်ဥအကာ – (၁) လုံး သကြား – ထမင်းစားဇွန်း (၁) ဇွန်း ဖြစ်ပါတယ်။

၁။ လတ်လတ် ဆတ်ဆတ် ကြက်ဥ တလုံးကို ဖောက်ပြီး အကာကို ပန်းကန်လုံး တခုထဲ ထည့်ပါ။ အဝါနှစ် လုံးဝမ ပါစေရ။(အဝါနှစ် ပါရင် ဆက် လုပ်လို့ မရတော့ ပါဘူး)

၂။ ပန်းကန်ထဲကို သကြား ထမင်းစားဇွန်း (၁)ဇွန်း ထပ်ထည့်ပါ ။ ကြက်ဥ အကာ နဲ့ သကြား ကို ရောမွှေပြီး ခလောက်ပါ ။

၃။ မွှေတဲ့အခါ ခလောက် တံတခုခုသုံး ရပါမယ်။ ကြက်ဥ အကာကိုအရည် ကနေ ခရင်မ်ပုံစံဖြစ်တဲ့အထိ စိတ်ရှည်လက်ရှည် ခေါက်ရမယ် ။

လုပ်တဲ့ အခါ ကြက်ဥအကာထဲ သကြားမထည့် လဲရပါတယ်။ဒါပေမဲ့သကြားထည့်ပေးတာက ခေါက်ရလွယ်ကူသလို အရည်လည်း ပိုပျစ်လွယ်ပါတယ်။

၄။ ခေါက်ခါစမှာ အမြှုပ်ထလာလိမ့်မယ်။ မရပ်ပါနဲ့။ ဆက်ခေါက်ပါ။ အမြှုပ်ကနေ ခရင်မ်ပုံစံရာက်တဲ့အထိ အဆက်မပြတ်ခေါက်ရမှာ ဖြစ်တယ်။ပုံမှန်အားဖြင့် ငါးမိနစ်ခန့် ခေါက်ရတယ်။

၅။ ရလာတဲ့ ခရင်မ်ပုံစံ(ကြက်ဥအကာ)ကို မျက်နှာပေါ် လိမ်းပြီး ၁၅မိနစ်ခန့် ထားပါ။ ပြီးရင် ရေနဲ့ မျက်နှာပြန်သစ်ပါ။ ဒီချွေးပေါက် ကျဉ်းတဲ့နည်းကိုညအိပ်ခါနီးတိုင်း ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ နေ့စဉ်ပြုလုပ်ပေးရုံနဲ့ တပတ်အတွင်း ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းကို သိသိသာသာ သက်သာစေမှာပါနော်။

Zawgyi

ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေနလို႕ အလွပ်က္ေနတယ္ဆိုတဲ့ နတ္သမီးေလးမ်ား အတြက္ ေခြၽးေပါက္က်ဥ္းေစဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္း

ေခၽြးေပါက္ က်ယ္ေနလို႕အလွပ်က္ေန တယ္ဆိုတဲ့ နတ္သမီးေလးမ်ားအတြက္ေခြၽးေပါက္ က်ဥ္းေစဖို႔ အလြယ္ဆုံးနည္းေခြၽးေပါက္ က်ယ္လို႔စိတ္ညစ္ေန ပါသလား ။လုံးဝမညစ္ပါနဲ႔။ အခုေျပာမယ့္ နည္းက

ေခြၽးေပါက္ က်ယ္သူေတြကိုအေကာင္းဆုံး ျပဳျပင္ေပး မယ့္နည္ းတခု ျဖစ္လို ႔ပါ ။ ၾကက္ဥအကာကို သုံး႐ုံ ပါပဲ ။ ေျပာစရာတခုရွိ တာကနည္းနည္းလက္ဝင္ တာပါ။ ၾကက္ဥ အကာကိုခရင္မ္ပုံစံျဖစ္တဲ့ အထိအဆက္ မျပတ္ေတာ့ ေခါက္ေပးရပါတယ္ ။

လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြက ၾကက္ဥအကာ – (၁) လုံး သၾကား – ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း ျဖစ္ပါတယ္။

၁။ လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္ ၾကက္ဥ တလုံးကို ေဖာက္ၿပီး အကာကို ပန္းကန္လုံး တခုထဲ ထည့္ပါ။ အဝါႏွစ္ လုံးဝမ ပါေစရ။(အဝါႏွစ္ ပါရင္ ဆက္ လုပ္လို႔ မရေတာ့ ပါဘူး)

၂။ ပန္းကန္ထဲကို သၾကား ထမင္းစားဇြန္း (၁)ဇြန္း ထပ္ထည့္ပါ ။ ၾကက္ဥ အကာ နဲ႔ သၾကား ကို ေရာေမႊၿပီး ခေလာက္ပါ ။

၃။ ေမႊတဲ့အခါ ခေလာက္ တံတခုခုသုံး ရပါမယ္။ ၾကက္ဥ အကာကိုအရည္ ကေန ခရင္မ္ပုံစံျဖစ္တဲ့အထိ စိတ္ရွည္လက္ရွည္ ေခါက္ရမယ္ ။

လုပ္တဲ့ အခါ ၾကက္ဥအကာထဲ သၾကားမထည့္ လဲရပါတယ္။ဒါေပမဲ့သၾကားထည့္ေပးတာက ေခါက္ရလြယ္ကူသလို အရည္လည္း ပိုပ်စ္လြယ္ပါတယ္။

၄။ ေခါက္ခါစမွာ အျမႇဳပ္ထလာလိမ့္မယ္။ မရပ္ပါနဲ႔။ ဆက္ေခါက္ပါ။ အျမႇဳပ္ကေန ခရင္မ္ပုံစံရာက္တဲ့အထိ အဆက္မျပတ္ေခါက္ရမွာ ျဖစ္တယ္။ပုံမွန္အားျဖင့္ ငါးမိနစ္ခန႔္ ေခါက္ရတယ္။

၅။ ရလာတဲ့ ခရင္မ္ပုံစံ(ၾကက္ဥအကာ)ကို မ်က္ႏွာေပၚ လိမ္းၿပီး ၁၅မိနစ္ခန႔္ ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရနဲ႔ မ်က္ႏွာျပန္သစ္ပါ။ ဒီေခြၽးေပါက္ က်ဥ္းတဲ့နည္းကိုညအိပ္ခါနီးတိုင္း ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေပး႐ုံနဲ႔ တပတ္အတြင္း ေခြၽးေပါက္က်ယ္ျခင္းကို သိသိသာသာ သက္သာေစမွာပါေနာ္။

Credit