ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ

အသားပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် နည်းလမ်း(၄)မျိုး

အသားပိုလေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ

တစ်ချို့ ရင်ဘက်မှာဖြစ်ဖြစ်၊ရင်ဘက်မှာဖြစ်ဖြစ် အမျိုးမျိုးသော အသားပိုသေးသေးလေးတွေရှိတတ်ကြပါတယ်။ အဲ့လိုမျိုးရှိနေတာကို မကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက်ကတော့ အခုပြောပြမယ့် နည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုပြီး အသားပိုလေးတွေကိုဖယ်ရှားပစ်လိုက်ရအောင်နော်။

၁။ Tea tree oil

Tea tree oil မှာ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ မှိုပိုးတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိတာကြောင့် အရေပြားအတွက် အသုံးပြုဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။ ဂွမ်းစမှာ Tea tree oil ကိုစွတ်လို့ အသားပိုနေရာမှာ လိမ်းပေးပြီး နှိပ်နယ်ပေးပါ။

ပြီးရင် ပတ်တီးလေးနဲ့စည်းလို့ တစ်ညထားပါ။ အသားပို မခြောက်မချင်း ညတိုင်းလုပ်ပေးပါ။ အသားပိုက ခြောက်ပြီး ကြွေကျသွားပါလိမ့်မယ်။

၂။ ငှက်ပျောသီး

ငှက်ပျောသီးစားပြီးတဲ့အခါ ငှက်ပျောခွံကို လွှင့်မပစ်ပါနဲ့။ အရေပြားပေါ်က အသားပိုတွေအတွက် အသုံးပြုပေးလို့ရပါတယ်။ ငှက်ပျောခွံက အသားပိုတွေကို ခြောက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အသားပိုပေါ်မှာ ငှက်ပျောခွံကို ကပ်လို့ ပတ်တီးလေးနဲ့စည်းပြီး ညတိုင်း ကပ်အိပ်ပါ။ အသားပိုက ခြောက်ပြီး ကြွေသွားပါလိမ့်မယ်။

၃။ ပန်းသီးရှာလကာရည်

ပန်းသီးရှာလကာရည်ထဲကို ဂွမ်းစလေးစိမ်ပြီးတော့ အသားပိုပေါ်မှာ ကပ်ပါ။ ပတ်တီးလေးအပေးက ထပ်စည်းလို့ ၁၅ မိနစ် ကနေ နာရီဝက်လောက် ထားပေးပါ။

ပြီးရင် ရေဆေးချလိုက်ပါ။ ၂ ပတ်၊ ၃ ပတ်လောက် ဆက်တိုက်လုပ်ပေးပါ။ အသားပို ကြွေကျသွားပါလိမ့်မယ်။

၄။ ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်ဖြူမှာ အရွယ်တင်စေနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပြီး အသားအရေ ရောင်ရမ်းတာကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ အသားပိုတွေကို ဖယ်ရှားဖို့လည်း အသုံးပြုပေးလို့ရပါတယ်။

ညအိပ်ခါနီးတိုင်း ကြိတ်ခြေထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူကို အသားပိုပေါ်မှာ အုံလို့ ပတ်တီးစည်းထားပါ။ မနက်ခင်းမှာ ရေဆေးချလိုက်ပါ။ ညတိုင်းလုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။

အသားအရေက ထိခိုက်တုံ့ပြန်လွယ်တဲ့သူတွေဆိုရင်တော့ သေချာလေး စမ်းကြည့်ပြီးမှ လုပ်သင့်ပါတယ်။ အသားပိုက အရမ်းကြီးနေမယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသပြီးမှ ဖယ်ရှားသင့်ပါတယ်နော် ။ လေးစားစွာဖြင့် ခရက်ဒစ်.

Zawgyi

အသားပိုေလးေတြကို ဖယ္ရွားေပးမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

တစ္ခ်ိဳ႕ ရင္ဘက္မွာျဖစ္ျဖစ္၊ရင္ဘက္မွာျဖစ္ျဖစ္ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ အသားပိုေသးေသးေလးေတြရွိတတ္ၾကပါတယ္။ အဲ့လိုမ်ိဳးရွိေနတာကို မႀကိဳက္တဲ့သူေတြအတြက္ကေတာ့ အခုေျပာျပမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို အသုံးျပဳၿပီး အသားပိုေလးေတြကိုဖယ္ရွားပစ္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။

၁။ Tea tree oil

Tea tree oil မွာ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ မႈိပိုးေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ အေရျပားအတြက္ အသုံးျပဳဖို႔ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ ဂြမ္းစမွာ Tea tree oil ကိုစြတ္လို႔ အသားပိုေနရာမွာ လိမ္းေပးၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

ၿပီးရင္ ပတ္တီးေလးနဲ႔စည္းလို႔ တစ္ညထားပါ။ အသားပို မေျခာက္မခ်င္း ညတိုင္းလုပ္ေပးပါ။ အသားပိုက ေျခာက္ၿပီး ေႂကြက်သြားပါလိမ့္မယ္။

၂။ ငွက္ေပ်ာသီး

ငွက္ေပ်ာသီးစားၿပီးတဲ့အခါ ငွက္ေပ်ာခြံကို လႊင့္မပစ္ပါနဲ႔။ အေရျပားေပၚက အသားပိုေတြအတြက္ အသုံးျပဳေပးလို႔ရပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာခြံက အသားပိုေတြကို ေျခာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသားပိုေပၚမွာ ငွက္ေပ်ာခြံကို ကပ္လို႔ ပတ္တီးေလးနဲ႔စည္းၿပီး ညတိုင္း ကပ္အိပ္ပါ။ အသားပိုက ေျခာက္ၿပီး ေႂကြသြားပါလိမ့္မယ္။

၃။ ပန္းသီးရွာလကာရည္

ပန္းသီးရွာလကာရည္ထဲကို ဂြမ္းစေလးစိမ္ၿပီးေတာ့ အသားပိုေပၚမွာ ကပ္ပါ။ ပတ္တီးေလးအေပးက ထပ္စည္းလို႔ ၁၅ မိနစ္ ကေန နာရီဝက္ေလာက္ ထားေပးပါ။

ၿပီးရင္ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ၂ ပတ္၊ ၃ ပတ္ေလာက္ ဆက္တိုက္လုပ္ေပးပါ။ အသားပို ေႂကြက်သြားပါလိမ့္မယ္။

၄။ ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ အ႐ြယ္တင္ေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိၿပီး အသားအေရ ေရာင္ရမ္းတာကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ အသားပိုေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔လည္း အသုံးျပဳေပးလို႔ရပါတယ္။ ညအိပ္ခါနီးတိုင္း ႀကိတ္ေျခထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အသားပိုေပၚမွာ အုံလို႔ ပတ္တီးစည္းထားပါ။ မနက္ခင္းမွာ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ညတိုင္းလုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။

အသားအေရက ထိခိုက္တုံ႔ျပန္လြယ္တဲ့သူေတြဆိုရင္ေတာ့ ေသခ်ာေလး စမ္းၾကည့္ၿပီးမွ လုပ္သင့္ပါတယ္။ အသားပိုက အရမ္းႀကီးေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ေသခ်ာျပသၿပီးမွ ဖယ္ရွားသင့္ပါတယ္ေနာ္ ။ ေလးစားစြာျဖင့္ ခရက္ဒစ္.