ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် အချိန်တိုအတွင်း ထိရောက်စေတဲ့ ပေါင်းတင်နည်း ၃ နည်း

ဆံပင်အရင်းများအားနည်းပြီး ဆံပင်များစွာကျွတ်တတ်ပါက ကြက်ဥ ပါသောခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံး ပြုရပါလိမ့်မည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ် နိုင်သည့် ဆံပင်ပေါင်းဆေး

အချို့ကို မိမိကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည်ဖြစ်ရာ ခေါင်းလျှော်ပြီးပါက ပေါင်းတင်ဆေးကို သုံးပေးခြင်းဖြင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်

၁ rosemaryရည်ကို ရေနွေး ပူပူထဲတွင် ထည့်၍ မိနစ် ၂၀ထားပါ။ ထို့နောက် အအေးခံပါ။ ကြက်ဥတစ်လုံးကိုထည့်ပြီး ဆံပင် အမြစ်အထိရောက်အောင် သုတ် လိမ်းပြီး ခေတ္တထားပြီးမှ ဆေးချပါ

၂ သင်္ဘောသီး၁ခြမ်းကို မိမိ၏ဆံပင်အရှည်၊အတိုအရွယ်ကို ချိန်ပြီး အသားများကိုထုတ်၍ အစေ့ များကို ဖယ်ပါ။ ကြိတ်စက်ဖြင့် ကြိတ်ပြီး အနှစ်ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။ ဒိန်ချဉ်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်၁လုံး စာနှင့်ရော၍ ဆံပင်ကို လိမ်းပြီး နှိပ် နယ်ပေးပါ။ ထို့နောက် မိနစ်၃၀ခန့် ထားပြီးမှ ဆေးချပါ

၃ ကြက်ဆူဆီမုန်ညင်းဆီ သံလွင် ဆီတို့ကို အချိုးဆတူရောပါ။ မိမိ၏ ဆံပင်အထူအပါးအပေါ်မူတည်ပြီး အချိန်အဆကို အတိုးအလျော့လုပ် နိုင်သည်။ ဆတူရောပြီးပါက ဆံပင် ကို လိမ်းပြီး မျက်နှာသုတ်ပဝါနှင့်ပတ်၍

နာရီဝက်ခန့်ထားပါ။ ဆီများစင် အောင် ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေး ချပါ။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် ထိ ရောက်စေသောနည်းလမ်းကောင်း များဖြစ်သည်။credit

Zawgyi

ဆံပင္အရင္းမ်ားအားနည္းၿပီး ဆံပင္မ်ားစြာကြၽတ္တတ္ပါက ၾကက္ဥ ပါေသာေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို အသုံး ျပဳရပါလိမ့္မည္။ ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းကိုကာကြယ္ နိုင္သည့္ ဆံပင္ေပါင္းေဆး

အခ်ိဳ႕ကို မိမိကိုယ္တိုင္ျပဳလုပ္နိုင္သည္ျဖစ္ရာ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးပါက ေပါင္းတင္ေဆးကို သုံးေပးျခင္းျဖင့္ ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္သည္

၁ rosemaryရည္ကို ေရေႏြး ပူပူထဲတြင္ ထည့္၍ မိနစ္ ၂၀ထားပါ။ ထို႔ေနာက္ အေအးခံပါ။ ၾကက္ဥတစ္လုံးကိုထည့္ၿပီး ဆံပင္ အျမစ္အထိေရာက္ေအာင္ သုတ္ လိမ္းၿပီး ေခတၱထားၿပီးမွ ေဆးခ်ပါ

၂ သေဘၤာသီး၁ျခမ္းကို မိမိ၏ဆံပင္အရွည္၊အတိုအ႐ြယ္ကို ခ်ိန္ၿပီး အသားမ်ားကိုထုတ္၍ အေစ့ မ်ားကို ဖယ္ပါ။ ႀကိတ္စက္ျဖင့္ ႀကိတ္ၿပီး အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ။ ဒိန္ခ်ဥ္လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္၁လုံး စာႏွင့္ေရာ၍ ဆံပင္ကို လိမ္းၿပီး ႏွိပ္ နယ္ေပးပါ။ ထို႔ေနာက္ မိနစ္၃၀ခန႔္ ထားၿပီးမွ ေဆးခ်ပါ

၃ ၾကက္ဆူဆီမုန္ညင္းဆီ သံလြင္ ဆီတို႔ကို အခ်ိဳးဆတူေရာပါ။ မိမိ၏ ဆံပင္အထူအပါးအေပၚမူတည္ၿပီး အခ်ိန္အဆကို အတိုးအေလ်ာ့လုပ္ နိုင္သည္။ ဆတူေရာၿပီးပါက ဆံပင္ ကို လိမ္းၿပီး မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါႏွင့္ပတ္၍

နာရီဝက္ခန႔္ထားပါ။ ဆီမ်ားစင္ ေအာင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ႏွင့္ေဆး ခ်ပါ။ ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းအတြက္ ထိ ေရာက္ေစေသာနည္းလမ္းေကာင္း မ်ားျဖစ္သည္။credit