ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ

ကြည့်ရဆိုးနေတဲ့ဗိုက်ကြော၊ပေါင်ကြောပြတ်အသားရေတွန့်တာတွေအတွက် ဆေးနည်း

ကြည့်ရဆိုးနေတဲ့ဗိုက်ကြော၊ပေါင်ကြောပြတ်အသားရေတွန့်တာတွေအတွက်

အကောင်းဆုံးဆေးနည်းကိုယ်တိုင်အရင်ကပေါင်ကြောပြတ်ဖူးလို့

အိမ်မှာလုပ်ပီးအသုံးပြုနေတာနှစ်နဲ့ချီနေပါပီနော်

တကယ်လည်းကောင်းလို့ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်တာပါ

ပိုက်ဆံမကုန်ပဲထိရောက်တဲ့ဆေးလေးပါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်လို့ပဲဗိုက်ကြောပြတ်ပြတ်/ဝလာလို့ပဲ

ပေါင်ကြောပြတ်ပြတ်ဘယ်လိုအကြောင်းရာကြောင့်

ပေါင်ကြောပြတ်ပြတ်ဆေးကောင်းရှိပါတယ်နော်

လုပ်ရတာလည်းမခက်ပဲအရမ်းကိုလွယ်ကူရိုးရှင်းပါတယ်

ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်ကြီးကအနှစ်တုံး

ငါးခုခြောက်ခုခန့်နဲ့အုန်းဆီစစ်စစ်သံပုရာအနည်းငယ်ပဲလိုတာပါနော်။

အုန်းဆီကM150ပုလင်းတစ်ပုလင်းခွဲလိုပါတယ်

သံအိုးတစ်ခုထဲမှာရှားစောင်းအနှစ်ချည်းထည့်ပါအုန်းဆီလောင်းထည့်ပါ

အဲ့ဒီအိုးကိုမီးဖိုပေါ်တင်ပီးမီးခပ်အေးအေးလေးနဲ့သာ

ပေးဆူထားပါမိနစ်၃၀ခန့်တည်ပီးရှားစောင်းတွေမဲတဲ့ထိတည်ပီး

မီးဖိုပေါ်မှချကာရှားစောင်းအမဲတွေကိုဖယ်ပါ

ဆီရည်တွေကိုဖန်ဘူးတစ်ခုတည်းလောင်းထည့်ထားပါ

အကြောပြတ်တဲ့နေရာတွေကိုထိုဆီရေဖြင့်

အသားထဲစိမ့်ဝင်အောင်နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်မှနှစ်ကြိမ်လိမ်းပေးသွားရင်

သိသိသာသာတစ်ပတ်အတွင်းလျော့လာမှာပါ

ဂျွတ်တတ်နေတဲ့နေရာတွေနဲ့အမာရွတ်နေရာတွေကို

သံပုရာရည်အနည်းငယ်ရောစပ်ကာလိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်နော်

နှစ်ပတ်အတွင်းလျော့သွားမှာပါညအိပ်ခါနီးတိုင်းBodyအနှံ့လိမ်းပေးသွားရင်လည်း

စိုပြေဝင်းလက်တင်းရင်းတဲ့အသားအရည်ကိုရစေမှာပါနော်

credit

ၾကည့္ရဆိုးေနတဲ့ဗိုက္ေၾကာ၊ေပါင္ေၾကာျပတ္အသားေရတြန႔္တာေတြအတြက္

အေကာင္းဆုံးေဆးနည္းကိုယ္တိုင္အရင္ကေပါင္ေၾကာျပတ္ဖူးလို႔

အိမ္မွာလုပ္ပီးအသုံးျပဳေနတာႏွစ္နဲ႕ခ်ီေနပါပီေနာ္

တကယ္လည္းေကာင္းလို႔ျပန္လည္မွ်ေဝေပးလိုက္တာပါ

ပိုက္ဆံမကုန္ပဲထိေရာက္တဲ့ေဆးေလးပါ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္လို႔ပဲဗိုက္ေၾကာျပတ္ျပတ္/ဝလာလို႔ပဲ

ေပါင္ေၾကာျပတ္ျပတ္ဘယ္လိုအေၾကာင္းရာေၾကာင့္

ေပါင္ေၾကာျပတ္ျပတ္ေဆးေကာင္းရွိပါတယ္ေနာ္

လုပ္ရတာလည္းမခက္ပဲအရမ္းကိုလြယ္ကူရိုးရွင္းပါတယ္

ရွားေစာင္းလက္ပတ္အပင္ႀကီးကအႏွစ္တုံး

ငါးခုေျခာက္ခုခန႔္နဲ႕အုန္းဆီစစ္စစ္သံပုရာအနည္းငယ္ပဲလိုတာပါေနာ္။

အုန္းဆီကM150ပုလင္းတစ္ပုလင္းခြဲလိုပါတယ္

သံအိုးတစ္ခုထဲမွာရွားေစာင္းအႏွစ္ခ်ည္းထည့္ပါအုန္းဆီေလာင္းထည့္ပါ

အဲ့ဒီအိုးကိုမီးဖိုေပၚတင္ပီးမီးခပ္ေအးေအးေလးနဲ႕သာ

ေပးဆူထားပါမိနစ္၃၀ခန႔္တည္ပီးရွားေစာင္းေတြမဲတဲ့ထိတည္ပီး

မီးဖိုေပၚမွခ်ကာရွားေစာင္းအမဲေတြကိုဖယ္ပါ

ဆီရည္ေတြကိုဖန္ဘူးတစ္ခုတည္းေလာင္းထည့္ထားပါ

အေၾကာျပတ္တဲ့ေနရာေတြကိုထိုဆီေရျဖင့္

အသားထဲစိမ့္ဝင္ေအာင္ေန႕စဥ္တစ္ႀကိမ္မွႏွစ္ႀကိမ္လိမ္းေပးသြားရင္

သိသိသာသာတစ္ပတ္အတြင္းေလ်ာ့လာမွာပါ

ဂြၽတ္တတ္ေနတဲ့ေနရာေတြနဲ႕အမာ႐ြတ္ေနရာေတြကို

သံပုရာရည္အနည္းငယ္ေရာစပ္ကာလိမ္းေပးနိုင္ပါတယ္ေနာ္

ႏွစ္ပတ္အတြင္းေလ်ာ့သြားမွာပါညအိပ္ခါနီးတိုင္းBodyအႏွံ႕လိမ္းေပးသြားရင္လည္း

စိုေျပဝင္းလက္တင္းရင္းတဲ့အသားအရည္ကိုရေစမွာပါေနာ္

credit