ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ အလှအပ

မည်သည့်အဆီကျဆေးမှမလို သဘာဝအတိုင်း ဗိုက်ချပ်အဆီကျစေမယ့် နည်းလမ်း

ကြက်သွန်နီ သွားတိုက်ဆေး [Colgate] မည်သည့်အဆီကျဆေးမှမလို သဘာဝအတိုင်း ဗိုက်ချပ်အဆီကျစေမယ့် နည်းလမ်း

-ပထမဆုံး ကြက်သွန်နီ ကို ၂ ခြမ်းခြမ်းပါ

သွား တိုက်ဆေး Colgate ကိုပဲ သုံးပါ ခြမ်းထားတဲ့ကြက်သွန်နီ ပေါ် ထည့်ပေးပါ

ပြီး ရင် ကိုယ် အဆီကျချင် သောနေရာ ကို ပွတ်ပေးပါ ခြောက် ပြီးအသားထဲ ဝင်သွားတယ် အထိ ပွတ်ပေးပါ

တစ်နေ့တစ်ကြိမ် နေ့တိုင်းပုံမှန်လုပ်ပေးပါ

ရေမချိုး ခင် လုပ်ပါ minute 10 လောက် နေပြီး မ ရေချိုး ပါ

အဆီ ကျချင်သော နေရာလက်မောင်း /ခါး / ပေါင် / ဗှိုက်ခေါက် လုပ်နိုင်ပါတယ်

credit

ၾကက္သြန္နီ သြားတိုက္ေဆး [Colgate] မည္သည့္အဆီက်ေဆးမွမလို သဘာဝအတိုင္း ဗိုက္ခ်ပ္အဆီက်ေစမယ့္ နည္းလမ္း

-ပထမဆုံး ၾကက္သြန္နီ ကို ၂ ျခမ္းျခမ္းပါ

သြား တိုက္ေဆး Colgate ကိုပဲ သုံးပါ ျခမ္းထားတဲ့ၾကက္သြန္နီ ေပၚ ထည့္ေပးပါ

ၿပီး ရင္ ကိုယ္ အဆီက်ခ်င္ ေသာေနရာ ကို ပြတ္ေပးပါ ေျခာက္ ၿပီးအသားထဲ ဝင္သြားတယ္ အထိ ပြတ္ေပးပါ

တစ္ေန႕တစ္ႀကိမ္ ေန႕တိုင္းပုံမွန္လုပ္ေပးပါ

ေရမခ်ိဳး ခင္ လုပ္ပါ minute 10 ေလာက္ ေနၿပီး မ ေရခ်ိဳး ပါ

အဆီ က်ခ်င္ေသာ ေနရာလက္ေမာင္း /ခါး / ေပါင္ / ဗွိုက္ေခါက္ လုပ္နိုင္ပါတယ္

credit