အသားအရည်နုပျိုပြီး‌ နေလောင်ဒဏ်ကြောင့် အသားမည်းညစ်တာ ကိုသက်သာစေမယ့် ဆန်နဲ့ ပေါင်းတင်နည်း

Hello…သည်းတိူ့ရေ ခုလိုကာလတွေမှာငွေချွေတာပြီးနေရတော့ Maskတွေ အရင်လို မသူံးဖြစ်ကြလို့အသားအရည်တွေ ညစ်လာပြီလားးးး

နည်းလမ်း (1)

ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်နည်းလေး ပြောပြ မယ်နော်

– ဆန်ကိုလိူသလောက်ယူ ရေဆေးပြီးရေစိမ်မယ်

-၁၀မိနစ်လောက်နေရင် သနပ်ခါးနဲ့ရောသွေးပြီး ပျစ်နှစ်လာအောင် သွေးယူမယ်

-မျက်နှာ ပေါ် လိမ်းပြီး ခြောက်တဲ့အထိ ထား ရေဆေးချမယ်

-ကဲ ကြည်လင်တဲ့အသားအရည်လေးရပီ

မျက်နှာ အပြင်လက်ခြေထောက် လည်ပင်း လည်းသူံးန်ိူင်

-ဆန်က အသားအရည်နုပျိုပြီး‌ေနလောင်ဒဏ်ကြောင့် အသားမည်းညစ်တာ ကိုသက်သာစေလို့

တစ်ပတ် ၂ခါလောက် လုပ်ပေး ရင် အသားအရေ အတွက် မပူရတော့ဘူးပေါ့

Credit to original writer

Zawgyi

Hello…သည္းတိူ႕ေရ ခုလိုကာလေတြမွာေငြေခြၽတာၿပီးေနရေတာ့ Maskေတြ အရင္လို မသူံးျဖစ္ၾကလို႔အသားအရည္ေတြ ညစ္လာၿပီလားးးး

နည္းလမ္း (1)

ဆန္နဲ႕ေပါင္းတင္နည္းေလး ေျပာျပ မယ္ေနာ္

– ဆန္ကိုလိူသေလာက္ယူ ေရေဆးၿပီးေရစိမ္မယ္

-၁၀မိနစ္ေလာက္ေနရင္ သနပ္ခါးနဲ႕ေရာေသြးၿပီး ပ်စ္ႏွစ္လာေအာင္ ေေသြးယူမယ္

-မ်က္ႏွာ ေပၚ လိမ္းၿပီး ေျခာက္တဲ့အထိ ထား ေရေဆးခ်မယ္

-ကဲ ၾကည္လင္တဲ့အသားအရည္ေလးရပီ

မ်က္ႏွာ အျပင္လက္ေျခေထာက္ လည္ပင္း လည္းသူံးန္ိူင္

-ဆန္က အသားအရည္ႏုပ်ိဳၿပီး‌ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ အသားမည္းညစ္တာ ကိုသက္သာေစလို႔

တစ္ပတ္ ၂ခါေလာက္ လုပ္ေပး ရင္ အသားအေရ အတြက္ မပူရေတာ့ဘူးေပါ့

Credit to original writer