ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ

ခံတွင်းရှိ အပူကန်၊နာတာတွေကို သိသိသာသာ သက်သာ ပျောက်ကင်းစေမယ့် နည်းလမ်းများ

ခံတွင်းရှိ အပူကန်၊နာတာတွေကို သိသိသာသာ သက်သာ ပျောက်ကင်းစေမယ့် နည်းလမ်းများ

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အပူဓာတ်များတဲ့သူတွေမှာ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိတဲ့ ခံတွင်းထဲမှာ အပူကန်နာတွေပေါက်ခြင်းဟာ အစာစားတဲ့ အခါမျိုးတွေမှာလည်း နာကျင်မှု ဝေဒနာကို ခံစားရလေ့ ရှိပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဒီတစ်ခါမှာတော့ ခံတွင်းထဲက အပူကန်နာတာတွေကို အချိန်တိုအတွင်း သက်သာ ပျောက်ကင်းစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေကို မိုမိုလေး စာဖတ်ပရိသတ်ကြီးအတွက် အခုလိုပဲ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

၆။ ဆားနဲ့ ရေခပ်နွေးနွေးကို ရောစပ်ပြီးတော့ ပလုတ်ကျင်းပေးခြင်းကလည်း အနည်းငယ် စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း နိုင်ပေမယ့် အပူကန်နာတာတွေကို အမြန်ဆုံး ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

၅။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဟာ ခံတွင်းမှာ ဖြစ်တဲ့ အပူကန်နာတာတွေအပြင် လည်ချောင်းနာတာနဲ့ သွားဖုံးရောင်တာတွေကိုပါ ပျောက်ကင်းစေနိုင်တာကြောင့် အပူကန်နာပေါ်ကို ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ် အနည်းငယ် သုတ်လိမ်းပေးခြင်းကလည်း သက်သာ ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။

၄။ တရုတ်နံနံပင်မှာ ဖောလစ်အက်ဆစ် ၊ ဗီတာမင်စီနဲ့ ဗီတာမင်ဘီတို့ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် တရုတ်နံနံပင်ကို ဝါးစားပေးခြင်းအားဖြင့်လည်း ခံတွင်းထဲက အပူကန်နာတာတွေကို ပျောက်ကင်းစေမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

၃။ အပူကန်နာဖြစ်နေတဲ့ နေရာကို ရေခဲကပ်ပေးခြင်းကလည်း နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သလို ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း လျော့ပါးစေတာကြောင့် အနာကျက်မြန်စေပါတယ်။

၂။ ပျားရည်ဟာ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းရှိပြီးတော့ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေတာကြောင့် အပူကန်နာ ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ နေရာကို ပျားရည် သုတ်လိမ်း ပေးခြင်းအားဖြင့်လည်း ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။

၁။ အုန်းနို့ရည်ဟာ ခံတွင်းမှာဖြစ်တဲ့ အပူကန်နာတာတွေကို အချိန်တိုအတွင်း သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ သဘာဝဆေးနည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အုန်းနို့ရည်နဲ့ မကြာခဏ ပလုပ်ကျင်းပေးခြင်းအားဖြင့် အပူကန်နာတာတွေကို ပျောက်ကင်းစေမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

Credit

Zawgyi

ခံတြင္းရွိ အပူကန္၊နာတာေတြကို သိသိသာသာ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အပူဓာတ္မ်ားတဲ့သူေတြမွာ ျဖစ္ေပၚေလ့ရွိတဲ့ ခံတြင္းထဲမွာ အပူကန္နာေတြေပါက္ျခင္းဟာ အစာစားတဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာလည္း နာက်င္မႈ ေဝဒနာကို ခံစားရေလ့ ရွိပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ခံတြင္းထဲက အပူကန္နာတာေတြကို အခ်ိန္တိုအတြင္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို မိုမိုေလး စာဖတ္ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ အခုလိုပဲ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၆။ ဆားနဲ႕ ေရခပ္ေႏြးေႏြးကို ေရာစပ္ၿပီးေတာ့ ပလုတ္က်င္းေပးျခင္းကလည္း အနည္းငယ္ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း နိုင္ေပမယ့္ အပူကန္နာတာေတြကို အျမန္ဆုံး ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္တဲ့ နည္းလမ္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၅။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဟာ ခံတြင္းမွာ ျဖစ္တဲ့ အပူကန္နာတာေတြအျပင္ လည္ေခ်ာင္းနာတာနဲ႕ သြားဖုံးေရာင္တာေတြကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္တာေၾကာင့္ အပူကန္နာေပၚကို ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လ္ အနည္းငယ္ သုတ္လိမ္းေပးျခင္းကလည္း သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္။

၄။ တ႐ုတ္နံနံပင္မွာ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ ၊ ဗီတာမင္စီနဲ႕ ဗီတာမင္ဘီတို႔ ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ တ႐ုတ္နံနံပင္ကို ဝါးစားေပးျခင္းအားျဖင့္လည္း ခံတြင္းထဲက အပူကန္နာတာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၃။ အပူကန္နာျဖစ္ေနတဲ့ ေနရာကို ေရခဲကပ္ေပးျခင္းကလည္း နာက်င္မႈကို သက္သာေစနိုင္သလို ေရာင္ရမ္းမႈကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစတာေၾကာင့္ အနာက်က္ျမန္ေစပါတယ္။

၂။ ပ်ားရည္ဟာ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစနိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိၿပီးေတာ့ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ အပူကန္နာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ ေနရာကို ပ်ားရည္ သုတ္လိမ္း ေပးျခင္းအားျဖင့္လည္း ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္။

၁။ အုန္းနို႔ရည္ဟာ ခံတြင္းမွာျဖစ္တဲ့ အပူကန္နာတာေတြကို အခ်ိန္တိုအတြင္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္တဲ့ သဘာဝေဆးနည္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းနို႔ရည္နဲ႕ မၾကာခဏ ပလုပ္က်င္းေပးျခင္းအားျဖင့္ အပူကန္နာတာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Credit