ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ

သွားကိုက်ခြင်းကို အမြန်ဆုံး သက်သာစေမယ့် လက်တွေ့နည်းလမ်း (၇)ခု

သွားကိုက်ခြင်းကို အမြန်ဆုံး သက်သာစေမယ့် လက်တွေ့နည်းလမ်း (၇)ခု

၁)ဆားပြုတ်ရည်

ဆားသည် သဘာဝပိုးသတ်ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပြီး သွားကိုက်ခြင်းအတွက် လွယ်ကူပြီးအစွမ်းထက်သော နည်းတစ်မျိူးဖြစ်ပါတယ်။

ဆား စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဝက်ကိုရေနွေးတစ်ခွက်ထဲသို့ထည့်ပါ။

ထို့နောက် ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါပြီ။

သွားကိုက်ခြင်းကိုသက်သာစေပြီး သွားဖုံးယောင်ခြင်းနဲ့ လည်ပင်းနာခြင်းကိုပါ သက်သာစေပါတယ်။

(၂)ဟိုက်ဒရိုဂျင် ပါအောက်ဆိုဒ်

သွားချေးများကို ပြောင်စေစေပြီး သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းကိုပါ သက်သာစေပါတယ်။

၃%ဟိုက်ဒရိုဂျင် ပါအောက်ဆိုဒ် ၅စက်ခန့်ကို ရေ ၅၀ ml တွင်ရောပါ။ထို့နောက် ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

(၃)လေးညင်းဆီ

ရှေးနှစ်ပေါင်းများစွာကပင် လေးညင်းကို သွားကိုက်ခြင်းအတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။

လေးညင်းမှာ eugenol ဆိုတဲ့ သဘာဝပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိူး ပါ၀င်တဲ့အတွက် သွားကိုက်စေသော ပိုးများကို သေစေပါတယ်။

လေးညင်းပွင့်အနည်းငယ်ကို ၀ါးစားခြင်း၊လေးညင်းမှုန့်ကို သွားပိုးပေါက်ပေါ်တွင် အုံပေးခြင်း၊လေးညင်းဆီကိုအစက်ချပေးခြင်း ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

(၄)ရေခဲကပ်ခြင်း

ဘယ်လိုနာကျင်မှုမျိုးအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ရေခဲတုံးများကို ပလတ်စတစ်အိတ်တွင် ထည့်ပြီး အဝတ်စဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။

သွားကိုက်သော နေရာပေါ်သို့ ၁၅မိနစ်ခန့် ကပ်ပေးပါ။

သွားကိုက်ခြင်းအပြင် သွားဖုံးရောင်ခြင်းကိုလဲ သက်သာစေတယ်နော်။

(၅) ကြက်သွန်ဖြူ

ပိုးသတ်အာနိသင်ကော အနာသက်သာသောအာနိသင်ပါ ပြည့်စုံပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူကိုထောင်းပြီး သွားကိုက်သောနေရာပေါ်အုံပေးခြင်း သို့မဟုတ် ၀ါးစားခြင်းကို ပြုလုပ်ပေးပါ။သွားကိုက်မပျောက်မချင်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

(၆)မာလကာရွက်

သွားနာခြင်းအပြင် ပါးစပ်အနာများနဲ့ သွားဖုံးရောင်ခြင်းကိုလဲ သက်သာစေပါတယ်။

အရွက်အနည်းငယ်ကို ၀ါးစားခြင်း သို့မဟုတ် ရေနွေးဆူဆူတွင် မာလကာရွက်ကိုထည့်ပြုတ်ပြိး အအေးခံထားပါ။

ထို့နောက် ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပြီး ထိုအရည်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။

ပိုးသတ်အာနိသင်အပြင် ယောင်ယမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသော အာနိသင်လဲရှိပါတယ်။

(၇)ကြက်သွန်နီ

ကြက်သွန်နီဟာ သွားကိုက်ခြင်းဖြစ်စေသော ပိုးမွှားများကို သေစေသောအာနိသင်ရှိပြီး နာကျင်မှုကိုသက်သာစေပါတယ်။

အကောင်းဆုံးနည်းကတော့ ကြက်သွန်ဖြူကိုပါးပါးလှီးပြီး အနာရှိသောဘက်ဖြင့် ၀ါးစားပါ။

တကယ်လို့ သွားတအားနာကျင်ပြီး ၀ါးမစားနိုင်ပါကကိုက်နေသောသွားအပေါ်သို့ ကြက်သွန်နီကို လက်ဖြင့်ဖိအုံပေးပါ။

ခရက်ဒစ်_Dr Jue

Zawgyi

သြားကိုက္ျခင္းကို အျမန္ဆုံး သက္သာေစမယ့္ လက္ေတြ႕နည္းလမ္း (၇)ခု

၁)ဆားျပဳတ္ရည္

ဆားသည္ သဘာဝပိုးသတ္ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ၿပီး သြားကိုက္ျခင္းအတြက္ လြယ္ကူၿပီးအစြမ္းထက္ေသာ နည္းတစ္မ်ိဴးျဖစ္ပါတယ္။

ဆား စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဝက္ကိုေရေႏြးတစ္ခြက္ထဲသို႔ထည့္ပါ။

ထို႔ေနာက္ ပလုတ္က်င္းေဆးရည္အျဖစ္ အသုံးျပဳနိုင္ပါၿပီ။

သြားကိုက္ျခင္းကိုသက္သာေစၿပီး သြားဖုံးေယာင္ျခင္းနဲ႕ လည္ပင္းနာျခင္းကိုပါ သက္သာေစပါတယ္။

(၂)ဟိုက္ဒရိုဂ်င္ ပါေအာက္ဆိုဒ္

သြားေခ်းမ်ားကို ေျပာင္ေစေစၿပီး သြားဖုံးေသြးယိုျခင္းကိုပါ သက္သာေစပါတယ္။

၃%ဟိုက္ဒရိုဂ်င္ ပါေအာက္ဆိုဒ္ ၅စက္ခန႔္ကို ေရ ၅၀ ml တြင္ေရာပါ။ထို႔ေနာက္ ပလုတ္က်င္းေဆးရည္အျဖစ္အသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္။

(၃)ေလးညင္းဆီ

ေရွးႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကပင္ ေလးညင္းကို သြားကိုက္ျခင္းအတြက္ အသုံးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။

ေလးညင္းမွာ eugenol ဆိုတဲ့ သဘာဝပိုးသတ္ေဆးတစ္မ်ိဴး ပါ၀င္တဲ့အတြက္ သြားကိုက္ေစေသာ ပိုးမ်ားကို ေသေစပါတယ္။

ေလးညင္းပြင့္အနည္းငယ္ကို ၀ါးစားျခင္း၊ေလးညင္းမႈန႔္ကို သြားပိုးေပါက္ေပၚတြင္ အုံေပးျခင္း၊ေလးညင္းဆီကိုအစက္ခ်ေပးျခင္း ျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္။

(၄)ေရခဲကပ္ျခင္း

ဘယ္လိုနာက်င္မႈမ်ိဳးအတြက္ အသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္။ေရခဲတုံးမ်ားကို ပလတ္စတစ္အိတ္တြင္ ထည့္ၿပီး အဝတ္စျဖင့္ ဖုံးအုပ္ပါ။

သြားကိုက္ေသာ ေနရာေပၚသို႔ ၁၅မိနစ္ခန႔္ ကပ္ေပးပါ။

သြားကိုက္ျခင္းအျပင္ သြားဖုံးေရာင္ျခင္းကိုလဲ သက္သာေစတယ္ေနာ္။

(၅) ၾကက္သြန္ျဖဴ

ပိုးသတ္အာနိသင္ေကာ အနာသက္သာေသာအာနိသင္ပါ ျပည့္စုံပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴကိုေထာင္းၿပီး သြားကိုက္ေသာေနရာေပၚအုံေပးျခင္း သို႔မဟုတ္ ၀ါးစားျခင္းကို ျပဳလုပ္ေပးပါ။သြားကိုက္မေပ်ာက္မခ်င္း အသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္။

(၆)မာလကာ႐ြက္

သြားနာျခင္းအျပင္ ပါးစပ္အနာမ်ားနဲ႕ သြားဖုံးေရာင္ျခင္းကိုလဲ သက္သာေစပါတယ္။

အ႐ြက္အနည္းငယ္ကို ၀ါးစားျခင္း သို႔မဟုတ္ ေရေႏြးဆူဆူတြင္ မာလကာ႐ြက္ကိုထည့္ျပဳတ္ၿပိး အေအးခံထားပါ။

ထို႔ေနာက္ ဆားအနည္းငယ္ထည့္ၿပီး ထိုအရည္ျဖင့္ ပလုတ္က်င္းေပးပါ။

ပိုးသတ္အာနိသင္အျပင္ ေယာင္ယမ္းျခင္းကိုသက္သာေစေသာ အာနိသင္လဲရွိပါတယ္။

(၇)ၾကက္သြန္နီ

ၾကက္သြန္နီဟာ သြားကိုက္ျခင္းျဖစ္ေစေသာ ပိုးမႊားမ်ားကို ေသေစေသာအာနိသင္ရွိၿပီး နာက်င္မႈကိုသက္သာေစပါတယ္။

အေကာင္းဆုံးနည္းကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကိုပါးပါးလွီးၿပီး အနာရွိေသာဘက္ျဖင့္ ၀ါးစားပါ။

တကယ္လို႔ သြားတအားနာက်င္ၿပီး ၀ါးမစားနိုင္ပါကကိုက္ေနေသာသြားအေပၚသို႔ ၾကက္သြန္နီကို လက္ျဖင့္ဖိအုံေပးပါ။

ခရက္ဒစ္_Dr Jue