ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ

သင်လေမဖြတ်ချင်ရင်ဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်ပါ……..

သင်လေမဖြတ်ချင်ရင်ဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်ပါ

လေဖြတ်ခြင်းမှကင်းဝေးစေရန် ငှက်ပျောသီးဖီးကြမ်းနှင့်ရှောက်ရွက်

ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးနှင့် ရှောက်ရွက်ကို စားပေးပါက လေဖြတ်ခြင်းမှကင်းဝေးစေခြင်း

ပြုလုပ်ပုံ

၁။ ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးတစ်လုံးကို အခွံနွှာပါ။

၂။ ရှောက်ရွက်ကို ရေစင်အောင် ဆေးပါ။

၃။ ရှောက်ရွက်ကို ငှက်ပျောသီးအခွံနှင့် ညှပ်၍

ပုံမှာပြထားသည့်အတိုင်း ဝါးနှီးဖြင့်ထပ်ပိုင်းကနေ ပြန်ပိတ်စည်းပါ။

(သတိ ထိပ်ပိုင်းကို ပြန်စည်းရာတွင် သားရေကွင်းနှင့်အခြားကြိုးများဖြင့် မစည်းရပါ။)

စည်းပြီးနောက် ပေါင်းအိုးထဲတွင်မိနစ် ၃၀ ပေါင်း‌ ပေးပါ။

ထို့နောက်(အအေးခံပြီး စားသုံးနိုင်ပါသည်)

တစ်လုံးစားပေးပါ တစ်နှစ်တိတိလေဖြတ်ခြင်းမှကာကွယ်ပါသည်။

လေဖြတ်နေသူအား ကျွေးပါကတစ်နေ့တစ်လုံး နေ့စဉ်( ရက် ၃၀) တစ်လတိတိ စားပေးပါက လေဖြတ်ခြင်းမှ သက်သာလာနိုင်ပါသည်။

ဂရုစိုက်ကြပါမိတ်ဆွေများခင်ဗျာ..တစ်ဆင့်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကိုခရက်ဒစ်ပေးပါတယ်

Zawgyi

သင္ေလမျဖတ္ခ်င္ရင္ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ဖတ္ပါ

ေလျဖတ္ျခင္းမွကင္းေဝးေစရန္ ငွက္ေပ်ာသီးဖီးၾကမ္းႏွင့္ေရွာက္႐ြက္

ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီးႏွင့္ ေရွာက္႐ြက္ကို စားေပးပါက ေလျဖတ္ျခင္းမွကင္းေဝးေစျခင္း

ျပဳလုပ္ပုံ

၁။ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီးတစ္လုံးကို အခြံႏႊာပါ။

၂။ ေရွာက္႐ြက္ကို ေရစင္ေအာင္ ေဆးပါ။

၃။ ေရွာက္႐ြက္ကို ငွက္ေပ်ာသီးအခြံႏွင့္ ညွပ္၍

ပုံမွာျပထားသည့္အတိုင္း ဝါးႏွီးျဖင့္ထပ္ပိုင္းကေန ျပန္ပိတ္စည္းပါ။

(သတိ ထိပ္ပိုင္းကို ျပန္စည္းရာတြင္ သားေရကြင္းႏွင့္အျခားႀကိဳးမ်ားျဖင့္ မစည္းရပါ။)

စည္းၿပီးေနာက္ ေပါင္းအိုးထဲတြင္မိနစ္ ၃၀ ေပါင္း‌ ေပးပါ။

ထို႔ေနာက္(အေအးခံၿပီး စားသုံးနိုင္ပါသည္)

တစ္လုံးစားေပးပါ တစ္ႏွစ္တိတိေလျဖတ္ျခင္းမွကာကြယ္ပါသည္။

ေလျဖတ္ေနသူအား ေကြၽးပါကတစ္ေန႕တစ္လုံး ေန႕စဥ္( ရက္ ၃၀) တစ္လတိတိ စားေပးပါက ေလျဖတ္ျခင္းမွ သက္သာလာနိုင္ပါသည္။

ဂ႐ုစိုက္ၾကပါမိတ္ေဆြမ်ားခင္ဗ်ာ..တစ္ဆင့္ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းျဖစ္ပါသည္

ေလးစားစြာျဖင့္မူရင္းေရးသားသူကိုခရက္ဒစ္ေပးပါတယ္